תגובה אחרונה ע"י Gman
-
ייעוץ מחפש המלצה לתוכנית אימון
שלום לכולם, אני מעוניין לדעת כיצד כדאי לחזור לאימונים בחדר הכושר. אני מתאמן כבר מספר שנים באופן לא סדור ובחודשיים האחרונים אני מבצע תכנית אימונים בבית בשם p90x שכוללת שימוש בדאמבלים. תוכנית זו הוכיחה את עצמה בתוצאות המתבטאות בחיטוב. אני מעוניין לחזור לחדר הכושר לטובת העלאה במסה, האם עלי לבצע...
