תגובה אחרונה ע"י nhftkk

  1. N

    דיון למה SS ו 5X5 הן תוכניות גרועות למתחיל

    שמע כשאני התחלתי ללכת למכון כושר היה לי כבר ידע בסיסי מספורט אחר ולמשל ידעתי איך לעשות סקווט נכון. אבל כמה קשה כבר ללמוד לעשות סקווט נכון? מתחילים בלי משקל, פעם, פעמיים, שלוש, מצליחים, מעלים בהדרגה. לא מבין מה הבעיה פה. ברגע שמבינים את העיקרון נגיד בסקווט גם לעשות דדליפט זה לא כזה בעיה. שלא...
  2. N

    ייעוץ בעיה בדדליפט..

    ממש לא בשביל ביקורת בטכניקה, אך לא משהוא שמתאים לרשום בפומבי, וגם לא משהו שבמקרה ולא יצור קשר קריטי כל כך.
  3. N

    מכירה סופר קוואד 4.5 SUPER QUAD

    שם המוצר: חלבון סופר קוואד Super Quad protein 4.5ק"ג חדש לא נעשה שימוש מחיר: 590 מקום מגורים: נתניה נייד: כן. גלילות, רמת גן. משלוחים: לא. יצירת קשר: [email protected] אמצעי תשלום: מזומן. תמונה: http://i.imgur.com/YPZVFMh.jpg
  4. N

    ייעוץ שימוש בקלן

    ראיתי פה שרושמים בכל מקום לא לקחת קלן לאחר השעה 4-5 ולפי מה שאני מבין מהתגובות הסיבה העיקרית היא שלא נרדמים. אני הייתי מחלק את הכדורים לבוקר, צהריים, ערב והייתי ישן כמו תינוק. יש סיבה אחרת לא לקחת כדור בערב? אשמח לשמוע.
  5. N

    מידע כמה לאכול - מסה

    נשמע המון לדעתי כמו שאמרו 2500 זה מעל ומעבר. מקסימום תעלה הדרגה.
  6. N

    ייעוץ סקוואט לשיפוטכם.

    קשה לתת ביקורת מזווית צילום כזאת. נראה לא יציב, עקבים עולים למעלה.
  7. N

    דיון למה SS ו 5X5 הן תוכניות גרועות למתחיל

    זה לא שהתוכנית לא מתחילה למתאמן מתחיל פשוט צריך ללמד אותו טכניקה נכונה לפני
  8. N

    ייעוץ זה בסדר לאכול יותר מקופסת טונה ביום?

    לא בטוח כמה זה בריא לאכול 2 קופסאות טונה ביום
  9. N

    ייעוץ אבקת חלבון.............

    הכך אותו דבר רק קנה חברה מוכרת
  10. N

    ייעוץ בעיה בדדליפט..

    צור קשר <נערך>
  11. N

    UD2.0 וקלן - כמה שאלות

    על כמה קלוריות להתחיל את הדיאטה? וכמה להוריד כל פעם? הדיאטה האחרונה שלי הייתה על סייקל ולא פחדתי לאבד מסת שריר הפעם אני "טבעי" אני מניח שזה לא אותו דבר
  12. N

    UD2.0 וקלן - כמה שאלות

    למה?
  13. N

    UD2.0 וקלן - כמה שאלות

    היי, הנתונים שלי: גובה 1.73 משקל 87 אני מניח שאני בערך 15% שומן מעוניין להתחיל לעשות את UD2.0 של לייל מקדונלד. מישהו כאן אי פעם עשה את זה? האם כדי לעשות את זה? אני רוצה לקחת קלן במהלך הדיאטה. קראתי שהקלן פוגע באיכות ההעמסה ומומלץ ביום ההעמסה לא לקחת קלן. עכשיו לפי מה שהבנתי הקלן נשאר פעיל בגוף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית