תגובה אחרונה ע"י Moshe mahlof
-
M
ייעוץ שאלה בקשר ל5X5
היי , התחלתי בתוכנית 5X5 של STRONGLIFT ובטבלת אקסל שמזינים שם כמה אני כרגע מרים\דוחק וכו בשורה של הבנצ' פרס מופיע לי כוכב אדום שאומר שאני צריך חזק מדי ל5X5 וצריך להתחיל 3X5 ,עכשיו יש לי 3 שאלות: 1. 3X5 אומר 3 חזרות 5 סטים? 2. עם איזה משקל התחלתי אני אמור להתחיל? כי לפי מה שרשום שם גם בשבוע 12...- Moshe mahlof
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
