תגובה אחרונה ע"י adam
-
A
תוכנית שלום אני חדש פה ורציתי קצת יעוץ לגבי 2 תוכניות
אוקי תודה רבה מה לגבי 2 התוכניות שהצגתי? -
A
תוכנית שלום אני חדש פה ורציתי קצת יעוץ לגבי 2 תוכניות
אני בן 27 שוקל 61 קילו מטר 74 מתאמן כבר 5 חודשים בתוכנית לכל הגוף יום כן יום לא 3 פעמים בשבוע ללא אירובי בכלל במטרה לעלות מסת שריר הרבה הציעו לי לעבור לתוכנית AB 4פעמים בשבוע אבל אני לא יודע אם אוכל להתמיד כל כך וכרגע מסתדר לי ה 3 ימים לכל הגוף השאלה אם אני אצליח לעבור ל AB 4 ימים יהיה שיפור...
