תגובה אחרונה ע"י הילהכהן

  1. ה

    סובל כבר הרבה זמן מהזיעה

    תקשיב הבאת פה הרבה הוכחות,אבל בכנות, אני לא כלכך ממהרת להאמין להן כי יש לי המון נסיון בתחום. אבל אם תחפש את ההפך תמצא הרבה הסברים קוסמטיים ללמה גילוח ממש לא ממולץ. בכל מקרה אני יודעת מנסיון אישי שלי שגילוח בהחלט מצמיח שיער בצורה לא יפה\נעימה\אפקטיבית, ובכלל לא ממליצה...
  2. ה

    סובל כבר הרבה זמן מהזיעה

    גילוח מצמיח יותר שיערות... זה לא מיתוס. הוא הופך את השערה לעבה וחזקה יותר וגורם לעיתים קרובות לצמיחה של 2 שערות מזקיק אחד. אם השערות צומחות לך לא יפה בגלל הגילוח, זה לגמריי הגיוני. במקומות שבהם צפיפות השערה גבוהה כמו בית השחי אני אישית ממש לא ממליצה על גילוח שרק מחמיר את המצב, אתה יכול לנסות...
  3. ה

    ריצה רצופה או עם הפסקות?

    אוקיי אני אחזור לחדר כושר ואבקש מהמדריך לעזור לי תודה רבה לכל מי שהגיב עזרתם הרבה 😃 😃 😃
  4. ה

    ריצה רצופה או עם הפסקות?

    הייתי מתאמנת בחדר כושר כמעט שנה, אבל השנה הזאת אני דיי עמוסה ומתאמנת בבקרים ולכן אני עושה אימון בחוץ. אבל האמת שזה לא כזה קריטי לי כי אני מעדיפה להימנע ממשקלים כבדים ולעבוד עם משקל גוף בלבד
  5. ה

    ייעוץ אימון משקולות+אירובי בבוקר על בטן ריקה?

    היי, אני קמה כל בוקר ב5 לאימון, אני קמה רעבה (לא משנה כמה אכלתי לילה קודם), ומנסיוני האישי לא נוח לאכול ארוחה נורמאלית ולחכות שעה (כי למי יש זמן בבוקר?) אני שותה קפה ואוכלת איתו בננה\תמרים\פתיבר, או כל דבר אחר שלא משביע אותי אבל מרגיע את הרעב ונותן לי אנרגיה הקפה בדרך כלל עושה את העבודה 😃...
  6. ה

    ריצה רצופה או עם הפסקות?

    היי... דווקא כשאני עושה ריצה עם הפסקות אימון אז יותר קשה לי לרוץ מאשר לרוץ ברצף 3 (לפעמים גם 5) קמ... כלומר אם אני ארוץ 5 קמ רצוף המהירות הממוצעת שלי תעמוד על 11 קמש בערך, אבל אם אני אעצור אחרי כל קילומטר לתרגילים, המהירות הממוצעת של הריצה שלי תעמוד על 9 ואפילו 8 קמש.. (כי הרגליים שלי לא עומדות בזה)
  7. ה

    ריצה רצופה או עם הפסקות?

    יש לי שאלה ואין לי מושג איך שואלים אז לחצתי על כפתור נושא חדש ואני מקווה שהיא תגיע לפורום הנכון 😃 סליחה אם לא... אז ככה, אני מתאמנת בימים א-ה כל בוקר. אין לי תוכנית יותר מידי מוגדרת.רציתי לשאול מה יותר אפקטיבי: 1. לרוץ 3 קמ, ואחריהם לעשות מספר תרגילים (3 סטים מכל תרגיל) 2. לרוץ 3 קמ, ובין...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית