תגובה אחרונה ע"י Batelaj
-
-
משקל התחלתי באימונים
היי... אז מסתבר שאני כמעט שנה בחדר כושר ורוב הפעילות שאני עודה היא אירובית אני רוצה להתחיל גם באזור המשקולות , קראתי את המאמרים והם מעולים! תודה רבה לכל מי שטרח ונותן את כל המידע הזה אך אני תוהה לגבי המשקל ההתחלתי שאני אמורה להתחיל איתו במשקולות? איך יודעים מה הוא המשקל הנכון להתחיל ובאיזה שלב...- Batelaj
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פורום נשים
