תגובה אחרונה ע"י gil cohen
-
G
ייעוץ חוזר להתאמן אחרי כמה שנים
אקרא. מה לגבי המכון? אין עליו ביקורות בנעוץ- gil cohen
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
G
ייעוץ חוזר להתאמן אחרי כמה שנים
אז קודם כל, בן 29, גובה 1.82 שוקל כ-115. התאמנתי במשך כשנה לפני 3-4 שנים התקדמתי לא רע בתקופה הזאת מבחינת משקלים (בנץ' של 180 פאונד על מוט של 20 ק"ג, 3X6) עם זאת, תוצאות מבחינת הגוף לא היו בכלל. אני מניח שזה בגלל משקל עודף. אני רוצה לחזור להתאמן, אשמח להתייעץ לגבי תוכנית. איזו תוכנית מומלצת...- gil cohen
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
G
ייעוץ תכנית אימונים + ירידה באחוז השומן
אין לי מושג ואין לי מושג איך אני מודד.הקפצה? -
G
ייעוץ תכנית אימונים + ירידה באחוז השומן
יש לי מסת שריר. עם הבגדים הנכונים אני אפילו לא נראה שמן אלא סתם גדול. כמה אש אני? למה הכוונה? -
G
ייעוץ תכנית אימונים + ירידה באחוז השומן
בן 26, שוקל 104 גובה 181. מאחר ואני סטודנט במשרה מלאה (מדי), יוצא שהביקורים שלי במכון הכושר אינם מסודרים. בשבוע אחד אני מבקר פעמיים ובאחר 3. אף פעם לא מדובר בימים קבועים. בנוסף, התזונה שלי תלויה מאוד במה שזמין לי ומתי שזמין לי כך שקשה לי להתארגן על תפריט מוגדר ומסודר. הייתי שמח לשמוע על תכנית...
