תגובה אחרונה ע"י VaxenN

  1. V

    ייעוץ סדר תרגילי גב

    במודגש
  2. V

    ייעוץ סדר תרגילי גב

    תרגילי גב שאותם אני עושה באימון: 1. פולי אחיזה רחבה לחזה 2. משולש (במכשיר פולי) אחיזה צרה לחזה 3. פולאובר לאחרונה מישהו במכון יעץ לי לשנות את סדר התרגילים שאני עושה בטענה שעדיף לעבוד מפנים השריר החוצה, ואמר שכדאי לי להחליף בסדר בין פולאובר למשולש א. האם יש משמעות לסדר התרגילים? ב. האם באמת...
  3. V

    מכירה סינטרקס מטריקס שוקולד

    שם המוצר: סינטרקס מטריקס בטעם שוקולד 2.3ק״ג מחיר: 320 ש״ח תוקף: 2015+ מיקום: פ״ת תשלום: מזומן משלוחים: אין. אסיפה מהמקום. נייד: בעיקרון לא.. בתשלום אולי יצירת קשר: [email protected]
  4. V

    מכירה חלבון אופטימום Gold standard 100% whey

    קונה ב280
  5. V

    מכירה אבקת חלבון Optimum Gold Standard

    מוכן לקנות הכל (2 חלבון 1 NO EXPLODE) ב700
  6. V

    מכירה אבקת חלבון

    מוכן לקנות ב280
  7. V

    מידע כל הדרכים לחיות בשלום עם החיטוב

    -חצי ליטר מים לפני כל ארוחה - בקבוק מים צמוד - להעיף מתוקים מהבית - שייק ירקות - פצצת ויטמינים ומשביע כמו ארוחה - תערובת תבלון לפסטה (מעיף) - אירובי לאחר אנארובי
  8. V

    ייעוץ האם לחשב סיבים תזונתיים כפחמימה שאכלתי?

    אני שוקל 85 אני עושה המון אירובי, ואנאירובי (ABX) אני בגירעון של 500-600 ביום..
  9. V

    ייעוץ האם לחשב סיבים תזונתיים כפחמימה שאכלתי?

    ביחס של 1:1 לחלבון... בערך 170 גר פחמימה ו170 חלבון
  10. V

    ייעוץ האם לחשב סיבים תזונתיים כפחמימה שאכלתי?

    1:1
  11. V

    ייעוץ האם לחשב סיבים תזונתיים כפחמימה שאכלתי?

    היי... במידה ואני בתפריט דל פחמימה בחיטוב ואכלתי לדוגמא מנה של ברנפלקס 30 גרם אז היא מכילה 23.8 גרם פחמימה מתוכם 7.1 סיבים תזונתיים עכשיו לפי מה שהבנתי: 1. לסיבים התזונתיים אין ערך קלורי 2. הסיבים התזונתיים אינם מפורקים על ידי אנזימי העיכול של האדם...
  12. V

    ייעוץ החלפת הפחמימה בירקות

    בדיאטה דלת פחמימות בחיטוב, אם אני אוכל נגיד טונה במים 4 פריכיות 80 גר קוטג 1% הגעתי לערכים של בערך 30 גרם חלבון ו30 גרם פחמימה... למה שאני לא אחליף את הפחמימה (פריכיות) בסלט גדול , ובסופו של דבר יהיה לו אותו ערך פחמימתי אבל ישביע אותי פי כמה?
  13. V

    ייעוץ האם יש טעם להפוך את התוכנית AB שלי לABC?

    תוכל לפרט במה אתה מתכוון בתדירות גירוי ועצימות? מה טוב ומה לא? מצטרף לשאלה
  14. V

    ייעוץ טונה במים במקום אומגה 3

    אם אני אוכל טונה במים באופן סדיר (בלי הגזמה כן?) 4-5 פעמים בשבוע, יש צורך לתסף אומגה 3?
  15. V

    ייעוץ האם יש טעם להפוך את התוכנית AB שלי לABC?

    אני בקרוב מתחיל שוב חיטוב גירען 500-600 אני גם ככה הולך להיות כל יום במכון לעשות אירובי מתון 500-600 קלוריות. יש טעם לחלק את האימון שלי לABC? חזה + יד אחורית גב + יד קדמית+ בטן כתפיים +רגליים + זוקפים משהו בסגנון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית