תגובה אחרונה ע"י ozkatz
-
O
ייעוץ חוות דעת על תוכנית ABCD למסה
סקוואט 37 דדליפט לא עשיתי עד עכשיו בנץ פרס 54-55 -
O
ייעוץ חוות דעת על תוכנית ABCD למסה
שלום לכולם אני חדש פה אפשר להגיד עד עכשיו רק קראתי את המאמרים שלכם עכשיו אני כותב הודעה ראשונה בן 22 משקל 64 גובה 174 מתאמן לסירוגין שנה וחצי . חזרתי לעניינים לפני חודשיים ומנסה למצוא את התוכנית הייעודית למסה ראיתי את התוכנית הזאת באחד המאמרים פה והיא נראית לי אחלה כי אני נמצא במכון גם ככה 4...
