תגובה אחרונה ע"י ירדן נעים
-
י
מידע חישוב חלבון
אז אם אני מחשב חלבון מלא שיוצא לי 150 גרם ואם אני מוסיף את הפחמימות יוצא לי 165 גרם אז זה בסדר זה לא יותר מידי חלבון נכון?- ירדן נעים
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
מידע חישוב חלבון
שלום רציתי לשאול שאתם מחשבים את כמות החלבון נגיד אני צריך 150 גרם חלבון ביום במחשבון אני מחשב את החלבון בנפרד מהפחמימות או ביחד אם הפחמימות כי אם אני מחשב את זה בנפרד מהפחמימות יוצא לי 122 גרם חלבון ואם אני מחשב את זה אם הפחמימות יוצא לי 150- ירדן נעים
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
תמונה הערכת אחוז שומן
מה אכפת לך מה אני רוצה בא לי להיות שחיף אם קוביות אז אני יראה שחיף 4 חודש לפחות אני יודע שהגעתי למטרה שאני רוצה אחרי שאני יהיה שחיף אם קוביות אני יתחיל לעשות מסה נקייה ומקווה שאני יעלה נקי- ירדן נעים
- תגובה #10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
י
תמונה הערכת אחוז שומן
אני חושב שאם הגיע ל 10-12 אחוז שומן אני יראה אין סיבה שלא גם הצדדים האלה חייבים לרדת תראה את התמונה של הגב ורק אז יעשה מסה מסודרת נקייה עד אז מנסה לחטב ולרדת כמה שפחות בשריר ואני עובד ממש קשה על זה אז אין שום סיבה שאני לא יראה קוביות כי לכל אדם יש קוביות ומה שמפריע בין לראות אותם זה רק האחוז שומן- ירדן נעים
- תגובה #8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
י
תמונה הערכת אחוז שומן
המטרה להגיע ל10-12 אחוז שומן ואז אני יעבור חייב להוריד את הצדדים האלה ולראות קוביות ורק אז יעבור למסה- ירדן נעים
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
י
תמונה הערכת אחוז שומן
שלום כמה אחוז שומן יש לי בגוף אני עכשיו בחיטוב מטרה היא להגיע ל10-12 אחוז שומן שוקל 78.5 גובה 1.76 גיל:18 היקף מותניים:88- ירדן נעים
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
י
מידע ליפו 6 שחור
אהה לא להוציא את זה הוחצה למרות שאני משתמש בזה לוקח אחד ואז מחזיר את הצמר גפן והסופג לחות ??- ירדן נעים
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
מידע ליפו 6 שחור
בערך זה נראה כך כן ויש את זה בכל הקופסאות?? ומה זה?- ירדן נעים
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
מידע ליפו 6 שחור
היום הגיעה אלי הליפו 6 פתחתי אותו ובתוך הקופסה עם הכדורים שמו צמר גפן ועוד דבר לבן כזה למה זה אמור להיות??- ירדן נעים
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
