תגובה אחרונה ע"י or756
-
O
ייעוץ תכנית אימונים שקיבלתי מהמאמן
זאת סתם תכנית שעלתה לי לראש , כמה הסבירו לי שהיא לא תיהיה אפקטיבית בשבילי וכרגע עדיף לי תכנית FBW כזו : מה דעתך?- or756
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ תכנית אימונים שקיבלתי מהמאמן
כן אני יודע, המטרה שלי היא כוח בתרגילים הבסיסיים (בנץ',סקוואט,דדליפט,מיליטארי פרס), ושאר תרגילי העזר כדי לגדול עוד יותר. גם עם אימונים שנועדו לכוח אפשר לגדול מעולה וראיתי את זה אצל חברים שלי. מה כדאי לשנות ב B? אני לא הולך להוסיף מכונות, אם כבר להוריד כמה לחיצות ולעשות תרגיל אחד לכל קבוצת שריר...- or756
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ תכנית אימונים שקיבלתי מהמאמן
שלום. קודם כל נתונים: בן 19 משקל : 56.9 הייתי מתאמן במכון במשך ארבעה חודשים בערך (מ 4.7-29.9) ואז לקחתי הפסקה בגלל שעמדתי להתגייס באוקט', ואז הגיוס נדחה עוד כמה פעמים עד שעכשיו הוא נדחה לסוף ינואר קיצר נרשמתי מחדש אבל למכון אחר ושם התעקשו לדחוף לי תכנית אחרת , מעצבנת יותר. כשהתחלתי עשיתי...- or756
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ הזמנת תוספים מחו"ל, יש בעיה עם מכס?
יש מבצעים וקופונים די משתלמים באתר אחד שאני מאמין שאסור לפרסם את השם שלו פה (אתר מפורסם מאוד, מניח שהבנתם) אם אני מזמין משם גיינר יוצא לי חיסכון של איזה 130 שקל מבארץ, ובתור חייל כל שקל משמעותי. השאלה אם יהיו בעיות מכס ? זה יוצא לי פחות מ50$ לא כולל משלוח (לא בעיה לבקש שירשמו על החבילה מחיר...- or756
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
דיון דיל שווה לכפפות ?
המחיר יחסית נמוך למה שראיתי במכוני כושר וחנויות אחרות בסה"כ אלו כפפות גריפד סטנדרטיות, לא מחזיקות הרבה זמן . אני באופן אישי לא אוהב כפפות.- or756
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
