תגובה אחרונה ע"י Katya
-
-
מאסלטק או מיי פרוטאין?
רוצה להזמין כמה דברים ומתלבטת בין 2 חברות, מאסלטק או מיי פרוטאין, רוצה להזמין: BCAA, HMB, L-GLUTAMIN ממי הכי כדאי להזמין?- Katya
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ צריכת ל קרניטין ול גלוטמין
ידוע של גלוטמין ול קרניטין יש לצרוך על קיבה ריקה, אך האם לצרוך אותם יחד? אין בעייתיות עם הספיגה שלהם יחד? או שעדיף ל קרניטין בבוקר על קיבה ריקה ו ל גלוטמין בלילה? תודה לעונים.- Katya
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
אימוני חזה בהריון
אני ניסיתי לחיצת חזה בשכיבה, ואין לי שום קושי... פשוט הבנתי שלא מומלץ תרגילים בשכיבה.- Katya
- תגובה #13
- פורום: פורום נשים
-
אימוני חזה בהריון
גם באינטרנט כמעט ואין מידע על אימוני כוח בזמן הריון... ממש מבאס 👎- Katya
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
אימוני חזה בהריון
לפני ההריון עשיתי לחיצת חזה ( כל השיפועים) ופרפר גם בשכיבה...- Katya
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
-
אימוני חזה בהריון
שלום, אני בהריון ומתאמנת הרבה לפני ההריון וגם במהלך ההריון. השאלה שלי היא איזה תרגילים לחזה ניתן לעשות? ( הרי ההמלצה היא לא לבצע תרגילים בשכיבה ככה שאין באפשרותי לעשות לחיצת חזה וגם לא פרפר). תודה לכל העונים והעונות.😁😁😁- Katya
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: פורום נשים
-
תרגילי רגליים ללא משקולות
כי המתאמן ממש בקטע של calisthenics...- Katya
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
-
תרגילי רגליים ללא משקולות
שלום, הייתי שמחה לקבל רעיונות לתרגילי רגליים ללא משקולות כאשר המטרה היא היפרטרופיה ( למתאמן שמאוד מפותח בפלג גוף עליון אך כמובן שכח להתאמן על הרגליים כל חייו). הדגש הוא על ללא משקולות. אנחנו עושים הרבה מכרעים, סקווט ופיסטולס. האם יש עוד דברים שניתן לעשות ללא משקולות? תודה רבה מראש 😁😁😁- Katya
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
-
מידע אופטימום גולד נטורל
האם יש מישהו שמכיר את אבקת החלבון אופטימום גולד נטורל? האם העובדה שהוא עשוי מחומרים טבעיים משפיעה על הטעם שלו? מישהו טעם? והאם קיימים עוד הבדלים בינו לבין האופטימום גולד הרגיל( חוץ מהיותו עשוי מחומרים טבעיים )?- Katya
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
