תגובה אחרונה ע"י Yalidan

  1. Yalidan

    תזונה ותוספים לפני שנים רבות היה לי לקוח שבגללו "נאלצתי" לקרוא מעל 100 מחקרים מדעיים רק כדי להבין מדוע הוא לא יורד

    ובכל זאת , הייתי ממש שמח לקבל גם את הסיבות לכך. הרי מצב קטוגני בהגדרתו הוא מצב חיים בריא. האם לדעתך העניין מוטל בספק מבחינת היישום עצמו לאורך זמן ?
  2. Yalidan

    דיון אנבוליים על תזונה קטוגנית

    מצרף לדוגמא טבלת מאקרו : דניאל , על פי ניסיון אישי , אני מתעד רבות את תזונתי ברמת המולקולה . בתזונה זו אני אוכל יותר קלוריות מאשר בשגרת התזונה לשמירת המשקל הקודם !! אני מבין את חוקי התרמודינמיקה וכמו כן מכיר ויודע את חשיבות הפחמימה במעגלים האנרגיה השונים ובפרט על חומרים אנבולים, לא מערער ולא...
  3. Yalidan

    דיון אנבוליים על תזונה קטוגנית

    אצרף יותר מאוחר טבלת מאקרו מדוייקת למענה מקצועי.
  4. Yalidan

    דיון אנבוליים על תזונה קטוגנית

    שלום לכולם, כפי שציינתי לפני כחודשיים , עברתי לתזונה קטוגנית מלאה על פי הכללים והדרישות . כמו כן מבצע בדיקות דם ביתיות לניטור רמות גופי הקטון בדם ( מעל 0.5) . מרגיש מעולה , אנרגיות מטורפות , ללא דחפי אכילה או רעב . אני מקפיד על צריכה של 2700 עד 3000 קל ליום שמתוכם כ 120 גרם חלבון נטו השאר שומן...
  5. Yalidan

    ייעוץ דיון לקראת שימוש ראשון בטרן

    בוקר טוב אכן מתוכנן לבצע סייקל טרן קצר וטסט קצר למשך 10 שבועות לכל היותר . מתחיל רק כאשר אבצע את כל בדיקות הדם + בדיקות קרדיולוגיות שנתיות ( מבחן מאמץ , אקו לב ) + בדיקות כבד ( דם + אולטרה סאונד) . מתוכנן להתחיל ב 1.5.17 כמובן אעדכן.
  6. Yalidan

    ייעוץ בדיקת דם - פרופיל הורמונלי

    ציטוטים מחיפוש בפורום: ה-shbgg גבוה... shbg הוא sex hormone binding gobulin, כמעט 50% מהטסט בגוף (טוטאל) נקשר אליו והחמישים אחוז הנותרים נקשרים בצורה מוחלשת לחלבון הקרוי אלבומין. למעשה ישנם רק כ2-3% של טסטוסטרון החופשיים לטוס בדמך ולהיצמד לרצפטורים בתאים היעודיים. SHBG גבוה משמעותו פחות...
  7. Yalidan

    ייעוץ תזונה קטוגנית במהלך סייקל

    תודה על ההתייחסות לסוגיה. זו פעם שניה בחיי שאני קטוגני , הפעם הראשונה היה ממש מזמן ולא היה שיקול בשימוש בחומרים. למרות הניסיון הפעם זה מרגיש לי שונה ואינני יודע לומר האם טוב או רע . הסייקל הקרוב מתוכנן ממש לתחילת חודש מאי , מה אתה אומר דניאל , כדאי להישאר כרגע קטוגני ושבועיים לפני הסייקל...
  8. Yalidan

    ייעוץ תזונה קטוגנית במהלך סייקל

    @Daniel Barack ??
  9. Yalidan

    ייעוץ תזונה קטוגנית במהלך סייקל

    אז ככה , אתה צודק ובאמת אני כבר ביום ה 9 לתזונתי הקטוגנית , אמור להתחיל סייקל רק בעוד חודשיים וחצי כך שיש זמן לבחון את התגובה והביצועים . תודה על תשובתך .
  10. Yalidan

    ייעוץ תזונה קטוגנית במהלך סייקל

    תודה על התשובה המפורטת - מעריך !!! אני רק רוצה לחדד : הכוונה היא למצב קטוגני לחלוטין בו הפחמימה לא נדרשת לתהליכים הנל לעומת תזונה דלת פחמימות שם כן כפי שציינת. אני מחפש חיזוק או החלשה משמעותית דרך ניסיון ואו מחקרים רלוונטיים. בכל מקרה אמשיך לחפש תשובות . דניאל , אשמח לשמוע את דעתך. תודה
  11. Yalidan

    ייעוץ תזונה קטוגנית במהלך סייקל

    שלום לכולם ( אם מיקום השאלה לא בפורום הנכון אנא עדכנו אותי) האם יש למישהו ניסיון ואו מחקרים בנושא תזונה קטוגנית במהלך סייקל ... יש לציין שמטרת הסייקל היא חיטוב ( פיטנס) . תודה
  12. Yalidan

    ייעוץ פרופ+פרימו+ויני

    אני מאמין שתחסוך למומחים שאלות כמו : 1. גיל 2. משקל , אחוז שומן 3. ניסיון וותק בתחום 4. מתי היה סייקל אחרון וממה היה מורכב 5. מטרות אישיות מהסייקל הנוכחי ואז יהיה פשוט לענות לך... בהצלחה
  13. Yalidan

    ייעוץ הכנה לסייקל אביב 2017

    מינון פרופ עודכן ל 500 מג בשבוע
  14. Yalidan

    ייעוץ הכנה לסייקל אביב 2017

    קודם כל תיקון על פי ההערה של דניאל ... הכוונה לתדירות הזרקה של e2d כלומר 3 פעמים בשבוע .... אמנם אני יכול להיכנס עם טסט אנתת אבל גם ככה הטרן יהיה אצטט ולכן גם ככה תדירות ההזרקות גבוהה , אם כבר אז כבר ....פרופיונט....
  15. Yalidan

    ייעוץ הכנה לסייקל אביב 2017

    סיכום החלטות עד כאן ( אולי עוד שינויים קלים יגיעו) . מתוך הסבריו והבהרותיו של מלומדינו דניאל 👑: הסייקל השנה יהיה מורכב מטרן אצטט וטסט פרופ . החומרים " זנקו" מקורי !! מינונים: 1-12 טסט פרופ 100 מג eod 4-12 טרן אצטט 100 מג eod 2-12 פרגניל 1000 יחידות בשבוע מחולק ל 2 מנות שוות 13-16 pct על פי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית