תגובה אחרונה ע"י silver

  1. S

    תזונה / כושר

    איזה שומן היית ממליצה להוסיף ? ואיזה תפריט לדוגמה היית נותת ? אני מסיימת ללמוד כל יום הסביבות 16:00
  2. S

    תזונה / כושר

    בבוקר )7:30( אני אוכלת כוס גרנולה עם חלב ב10 אני אוכלת 2 פרוסות לחם קל עם ביצה או טונה ב13:00 אני אוכלת 3 פרוסות לחם קל עם טונה או ביצה ב16:00 אני אוכלת ארוחת צהריים בלי פחמימות רק עוף/פרגיות עם ירקות ובלילה לפעמים גרנולה או מעדן או סלט ספורט : הייתי בחדר כושר במשך שלוש שנים והפסקתי...
  3. S

    תזונה / כושר

    חסימת מעיים וחילוף חומרים לא תקין .. פעם בכמה ימים יש כניסה לשרותים .. עצירות
  4. S

    תזונה / כושר

    היי , אני מנסה כבר הרבה זמן להוריד במשקל וניסיות די כושלים מצד אחד יש לי בעיה בחילוף חומרים ומצד שאני אני מבצעת ספורט ושומרת על תזונה .. אני מטר 1.63 ושוקלת 70 הייתי רוצה לרדת למשקל של 60 בדרך מהירה אבל שתשמר לאורך זמן .. מה עושים ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית