תגובה אחרונה ע"י leo
-
L
ייעוץ אימון גב
משה תודה רבה.... אני חושב שמצאתי את מה שמתאים לי......!!!! -
L
ייעוץ אימון גב
ממשה עד משה ..... אפשר המלצה איזה תרגילים לבצע על מנת לתת גירוי הולם לשריר????? תודה רבה לכם אתם 10!!!! -
L
ייעוץ אבקת חלבון???
שלום לצוות LBS שמי משה ואני מעוניין לדעת פעם אחת ולתמיד איזו אבקת חלבון היא הכי יעילה????? כיום אני משתמש ב-CHAMPION.. כמו כן באחד המאמרים (שהם מועילים ביותר) יש פירסום על קריאטין מונו.... שהוא טוב ופורמולת קריאטין שהיא סתם גימיק שיווקי... שאלתי היא : אבקת ה-CELLMASS של BSN לאיזו קטגוריה הוא...- leo
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
ייעוץ אימון גב
מטרת האימון היא חיטוב והרקע הוא שבשנה האחרונה אני נכנסתי לעניין ברעל..... עד אז הייתי לא רציני..... -
L
ייעוץ אימון גב
אם אתה אחד שיודע .... אז תן כבר תוכנית מלאה ולא רק לגב.... תודה מראש...משה. נ.ב: כתבתי היו לי 4 אימונים הייתי עובד ראשון שני....מנוחה....חמישי שיש....מנוחה.... שזה האידאלי אבל בחיים אין רצוי יש מצוי.... תוכנית ל-3 ימי אימון כן???? יום טוב -
L
ייעוץ אימון גב
הייי שמי משה ואני מתאמן כשנה וחצי..... לאחרונה עקב מחסור בזמן (עבודה ילדים וכו") הורדתי מ-4 אימונים בשבוע ל-3.... מישהוא יכול לשדרג לי את אימון הגב???? 3 תרגילים שעובדים על כל הגב???? כיום אני מבצע: 1. מתח+פולי רחב לחזה.... 2. חתירה (V) לשכמות... 3. עבודה על גב תחתון..... מצטער שאני לא בקי...
