תגובה אחרונה ע"י It's me

  1. I

    תמונה תמונה שלי...

    אני בחיטוב למה דווקא מסה? =\ אני בחיטוב אבל בלי לרדת במשקל יותר מדיי מן חצי חיטוב חצי מסה
  2. I

    תמונה תמונה שלי...

    יש תפריט תזונה יש תוכנית אימונים יש הכל 😃 אני עכשיו ונתראה עוד שלושה חודשים לתמונה חדשה 😃
  3. I

    ייעוץ בקשר לצורת גוף שלי...

    אגב עוד שאלה מה זה? http://www.musclehouse.co.il/shop.html?cat=20 שורפי שומן מה זה מכיל? זה יעזור לי?זה בריא? זה משתלם? הסבר תודה
  4. I

    ייעוץ איך מייבשים את הגוף מנוזלים בחיטוב?

    ||:
  5. I

    ייעוץ איך מייבשים את הגוף מנוזלים בחיטוב?

    חחח אוקיי הבנתי אבל את הפיתרון עדיין לא הבנתי לדפוק שאטים של מלח? |:
  6. I

    ייעוץ איך מייבשים את הגוף מנוזלים בחיטוב?

    מצטרף לשאלה ונדחף קצת גם לי אמרו שיש לי הרבה נוזלים בגוף על איזה נוזלים מדובר? אף פעם לא שמעתי גם את המושג הזה אני יודע שיש לי שומן אבל נוזלים? איזה נוזלים? איך מעלימים אותם? קיצר מצטרף לבעל האשכול תודה
  7. I

    ייעוץ בקשר לצורת גוף שלי...

    כיף לקרוא את הדברים שכתבת פה 😃 אבל עדיין לא נוח לי עם הגוף גיטרה אקוסטית הזה =\ עכשיו ככה דיברתי עם המאמן חדר כושר והתוכנית היא כזאת אני לא אפרט פה אבל ככה קודם כל אני אוכל במאזן קלורי שלילי מתאמן יום כן יום לא ביום שלא משתדל לשחק טניס או כדורסל או משהו מה שאני כבר עושה עכשיו האימון מתחיל ברבע...
  8. I

    ייעוץ בקשר לצורת גוף שלי...

    אוקיי תודה ובקשר לגוף גיטרה הזה שיש לי הבנתי שאני צריך לחזק את הגב ואת הכפתיים וזה יסתדר מעצמו זה נכון? אם כן איזה תרגילים יש לגב ולכתפיים?
  9. I

    ייעוץ בקשר לצורת גוף שלי...

    זה הגוף שלי http://img259.imageshack.us/img259/4605/05052009.jpg http://img259.imageshack.us/img259/3638/05052009005.jpg עכשיו יש לי את המותניים האלה השניצלים האלה עכשיו אמרו לי שאם אני אעשה הרבה אימוני גב וארוץ זה יילך ויעשה לי גוף נורמלי יענו משולש זה נכון או שזה בולשיט?? ואם זה בולשיט איך...
  10. I

    תמונה רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי וצריך עזרה...

    http://www.kilogram.co.il/74/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A2%D7%9C%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A1%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8/ את זה ראיתי ולא הבנתי כל כך מהתוכניות האלה אבל תודה רבה על הלינק השני! יעזור לי מאוד
  11. I

    תמונה רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי וצריך עזרה...

    אבל צריך לדעת איך להתאמן לא? =\ החלטתי כבר אני עושה העלאת מסה אין לי כל כך ברירה כי אני לא רוצה את הגוף המעוות הזה אז מה בעצם עושים במסה? עולים במסת שריר הבנתי אבל איך עושים את זה?? אני לא מבין כלום מהמאמרים האלה והתוכניות אימון האלה זה ניראה לי ממש קל=\ 3 סטים למשל על איזה תרגיל עם 15 חזרות...
  12. I

    תמונה רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי וצריך עזרה...

    אני קורא פשוט לא מצאתי מאמר שמסביר על הסוגים של התוכניות ואגב דיברו פה שיש לי גם נוזלים בגוף אף פעם לא שמעתי את המושג הזה איזה נוזלים? ומה עושים איתם? או שכרגע השומן והנוזלים לא משנים? כי אני בעצם מתחיל תוכנית מסה
  13. I

    תמונה רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי וצריך עזרה...

    אגב יש מצב תעלה גם תמונות של הגוף שלך? חשבתי אני היחיד עם הדבר המגעיל הזה =\
  14. I

    תמונה רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי וצריך עזרה...

    ברור זה מפריע מאוד גם לי =\ אז השאלה שלי היא איזו תוכנית מסה אתם ממליצים לי? כי ראיתי מלא סוגים של תוכניות וכמה זמן לעשות את תקופת המסה הזאת?
  15. I

    תמונה רוצה לדעת כמה אחוז שומן יש לי וצריך עזרה...

    אבל עליית מסה זה בעצם להשמין בשריר נכון? קיצר אני אהיה שמן =\ ושלא תטעו SPE3NAZ אתה למשל אחי שאני שם חולצה לא רואים את זה עליי אפילו לא בקצת המידת חולצה שלי היא M קבוע ככה זה היה כל החיים שלי ואני לובש אפילו S בקפוצ'ונים והמידת ג'ינס שלי זה 28 (38) המידות שלי טובות ונוח לי עם עצמי עם בגדים פשוט...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית