תגובה אחרונה ע"י סלבה
-
ס
תוכנית אימונים
שלום יש לי שאלה האם אימון a.b.c חזה יד קדמית גב יד אחורית רגליים כתפיים וסוף שבוע פול בודי סך הכל 15 סטים שריר גדול 12 שריר קטן 4 אימונים בשבוע השאלה שלי האם זה אפקטיבי לעשות איי בי סי לוף full-body סוף שבוע השלמה -
ס
ייעוץ אירובי
שלום יש מצב ביגלל אירובי אני משמין ?ישלי תעבון מוגבר שאני אוסה אירובי?- סלבה
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ס
ייעוץ שומן
אירובי אני עושה אחרי מישקולות 40 דקות הליכה 4 פעמים בשבועאמוני כוח 4 גם- סלבה
- תגובה #20
- פורום: תזונה ותוספים
-
ס
ייעוץ שומן
שלום. יש לי שאלה. חברים שלי שמתחרים בפיתוח גוף ובתפריט שלהם הם לא עולים יותר מ 50 גרם שומן. ובמאמרים שאני קורא בפורטל בתפריטים אתם ממליצים להעלות את השומן מעל 70 גרם. תודה ממתין לתשובה- סלבה
- שרשור
- תגובות: 22
- פורום: תזונה ותוספים
-
ס
מידע גבינה רוסית בשם "טבורוג"
תיקנה טוב טעם גבינה של טרה זה גם תבורוג- סלבה
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
