תגובה אחרונה ע"י or2501
-
O
היי, חדשה כאן, אשמח לעזרה!
תודה על ההסבר המפורט! אשקול ברצינות את הייעוץ באתר!- or2501
- תגובה #13
- פורום: פורום נשים
-
O
היי, חדשה כאן, אשמח לעזרה!
אני בת 22, וכתבתי כמה אני שוקלת.. 100 בדיוק. :( אמרו לי לעשות 3-4 פעמים בשבוע אירובי ו3 פעמים בשבוע קצת מכשירים הבעיה בחדר כושר שאני מתאמנת בו הוא שהמאמנים נמצאים שם ליופי.. אין שם אף אחד שידריך ויגיד בדיוק מה לעשות.. הם אומרים לך מה לעשות באופן כללי וזורקים אותך למים מה שנקרא.. ואני גרה בחור...- or2501
- תגובה #8
- פורום: פורום נשים
-
O
היי, חדשה כאן, אשמח לעזרה!
שלום לכולם, נרשמתי מזמן אבל אף פעם לא באמת גלשתי באתר.. את האמת אני מיואשת ברמות!!!! יש לי את כל התירוצים... צבא, תואר ראשון... אבל כן אני יודעת שאין תירוצים.. בתיכון הייתי מתאמנת ושקלתי 60 קילו, אני 1.70 גובה. התגייסתי לצבא העליתי דרסטית במשקל ואחרי שהשתחררתי הייתי כל כך עסוקה בלימודים...- or2501
- שרשור
- תגובות: 25
- פורום: פורום נשים
-
O
היי לכולם 😃
קודם כל תודה על התגובה המהירה.. 😃 רציתי לדעת איך כדאי לאכול? ואיזה אימונים אני צריכה לעשות בחדר כושר?- or2501
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
O
היי לכולם 😃
שלום, אני בת 21 גובה 1.70 ושוקלת 87 ק״ג.. העלתי בתקופה של 3 שנים בערך 20 + קילו.. צבא וכאלה.. כל יום אני אומרת לעצמי ״זהו ממחר אוכלים בריא יוצאים לרוץ במושב ומרזים״.. הבעיה שהביצוע רחוק מלהתקיים.. קראתי כמה מאמרים פה באתר, וכל התמונות של האנשים שעושים את המהפך המטורף הזה פשוט גורם לי להיות עוד...- or2501
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
