תגובה אחרונה ע"י idanzo

  1. idanzo

    בעיות קיפוזיס ולורדוזה

    היי חברים יש לי שתי חברים שיש להם בעייה של קיפוזיס ובעייה של לורדוזיס , קראתי קצת על העניין וראיתי שניתן לשפר את הקיפוזיס על ידי כל תרגילים של מרחיקי שכמות וחיזוק שרירי הבטן לעומת בעיית לורדוזיס לעבוד על מקרבי השכמות חיזוק רצפת האגן שרירי הבטן ולעבוד על גמישות , יש תרגילים ספצפיים מומלצים...
  2. idanzo

    אחר מחפש מאמן כושר ברמת גן

    היי אם זה עדיין רלוונטי ,דבר איתי
  3. idanzo

    ייעוץ צריך עזרה בתוכנית אימונים למתאמן שנרשם פעם ראשונה למכון כושר.

    היי חברים אני חדש פה , נרשמתי לפני כמה ימים למכון כושר ,הייתי רוצה עזרה איך כדי לי להתחיל להתאמן במכון כושר אני גובה 1.73 משקל 93 , עד עכשיו התחלתי שינוי אורך חיים מלפני קצת יותר מחצי שנה אפילו טיפה יותר ,הורדתי מעל 10 קילו והורדתי גם באחוזי שומן עד עכשיו לא התאמנתי במכון כושר ,התאמנתי בעיקר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית