תגובה אחרונה ע"י Dark
-
D
ייעוץ הפסקתי להתאמן זמנית
אני לא מספים אם אתה רוצה אתה יכול למחוק את התגובות שלי,המונה הודעות שלי לא מעניין אותי אני רק רוצה שמישהו יענה לי -
D
משתמש משקיע
איך אני יכול להפוך למשתמש משקיע או משתמש כבוד או מנהל או לפחות משהו מאחד הדברים שרשמתי? אני מבין שצריך להשקיע אבל כמה זמן? -
D
ייעוץ הפסקתי להתאמן זמנית
אנשים אתם פה?? אני רוצה להתחיל עם החיטוב כמה שיותר מהר!! -
D
ייעוץ הפסקתי להתאמן זמנית
אני אולי יתאמן רק עם משקולות מתברגות אבל במכון כושר אני יתחיל שוב רק בעוד חודשיים בערך בכל זאת איך אני יכול לרדת באחוזי שומן הכי מהר מבלי לאבד הרבה שריר ללא אימונים? -
D
ייעוץ חיטוב
מי לוקח קריאטין בחיטוב אתה בעצם יורד בשומן ועולה בנוזלים בזמן לקיחת הקריאטין- Dark
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ הפסקתי להתאמן זמנית
אני התאמנתי חצי שנה מתוך זה חודשיים לא התאמנתי טוב וחודש הייתי בחיטוב אז אפשר להגיד 3 חודשים של מסה -
D
ייעוץ הפסקתי להתאמן זמנית
אני מתאמן חצי שנה ועכשיו אני לא יכול להתאמן במשך חודשיים-שלושה האחוז שומן שלי הוא כרגע יחסית גבוה משהו כמו 14-15 אחוז שומן ואני רוצה לדעת אם כדאי לי להיות במאזן קלורי שלילי ולרדת באחוזי שומן או להיות בנייטראלי? -
D
תוכנית תוכנית אימונים שלי AB
אני גם מתאמן בעצימות גבוהה 7 סטים לגדול ו-3 לקטן וטווח החזרות שלי הוא 5-8 חזרות ובחזרה האחרונה אני ממש מתאמץ אבל אני מרגיש שזה לא מספיק לי ואני יכול לעשות עוד סטים
