תגובה אחרונה ע"י karin266

  1. karin266

    ייעוץ הורדת שומן מהגוף

    אם אני יורדת במשקל בהדרגתיות ולא בדיאטת כאסח- תזונה נכונה , כושר ומנוחה .. אז גם אחוזי השומן ירדו לי ? זאת אומרת שככל שאני ירד יותר במשקל כך ירד לי גם כמות אחוזי השומן בגוף או שזה לא בהכרח ?
  2. karin266

    ייעוץ לוותר על החדר כושר או לא?

    שיכנעתם אותי לא לעזוב את המכון כושר (-: תודה
  3. karin266

    ייעוץ לוותר על החדר כושר או לא?

    התחלתי להתאמן עם מאמן אישי לא מהחדר כושר..הוא אמר לי שהחדר כושר מיותר ונשארה לי עוד חצי שנה למנוי.. השאלה אם כדאי לעזוב שם או לא ? הבעיה שזה נורא שומר לי על המסגרת...ולמשל בימים קרים כאלה אני לא עושה הליכות אז אני הולכת למכון.
  4. karin266

    ירידה בשומן

    תודה רבה לכם איזה כיף שיש אנשים שמוכנים לייעץ מהלב וללא תשלום .. 🙄
  5. karin266

    never give up .. remember what is your target (-:

    never give up .. remember what is your target (-:
    • karin266
    • הודעות פרופיל
  6. karin266

    ייעוץ ארוחה לפני אימון

    היי בדרך כלל שאני חוזרת מהבית ספר אני אוכלת בערך 4 כפות אורז/ קצת פסטה/ + מרק +3 חזה עוף / שניצל תירס/ 3 קציצות וכו' + סלט ... ולאחר חצי שעה אני מתחילה אימון בחדר כושר (35 דקות אירובי + 25 דקות מכשירים). לאחר האימון אני אוכלת בדרך כלל פרוסה עם גבינה. השאלה היא האם הארוחה בסדר לפני ואחרי האימון...
  7. karin266

    ירידה בשומן

    היי אני בת 15.5 ואני תחת תזונאית וכושר כבר עשרה חודשים . הגובה שלי הוא 173 והמשקל 67 .. עד עכשיו ירדתי 9 קילו .. אני יורדת בערך חצי קילו / קילו בשבועיים .. הבעיה היא שהשומן מהיריכיים בכלל לא יורד לי וזה נורא מתסכל..אבל האם , עם הירידה במשקל השומן באזור ירד לי ? (אני עושה גם אירובי וגם כוח) תודה(:
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית