נק' מוניטין:
1
- go active
היי בדרך כלל שאני חוזרת מהבית ספר אני אוכלת בערך 4 כפות אורז/ קצת פסטה/ + מרק +3 חזה עוף / שניצל תירס/ 3 קציצות וכו' + סלט ... ולאחר חצי שעה אני מתחילה אימון בחדר כושר (35 דקות אירובי + 25 דקות מכשירים).
לאחר האימון אני אוכלת בדרך כלל פרוסה עם גבינה.
השאלה היא האם הארוחה בסדר לפני ואחרי האימון (האם היא לא פוגעת לי בירידה במשקל או בביצועים במכון) .. ? תודה
לאחר האימון אני אוכלת בדרך כלל פרוסה עם גבינה.
השאלה היא האם הארוחה בסדר לפני ואחרי האימון (האם היא לא פוגעת לי בירידה במשקל או בביצועים במכון) .. ? תודה
