תגובה אחרונה ע"י dor11616
-
D
ייעוץ מותניים רחבות
יש אנשים עם אחוזי שומן נמוכים עם מותניים רחבות בכ"מ מישהו יודע לענות על השאלה- dor11616
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ מותניים רחבות
כן אפשר להגיד שהרבה מאוד שומן מתרכז במותניים וזה גורם לצורה רחבה אני גם חושב שיש סיכוי לעצם גדולה למדיי... בכ"מ מישהו יכל לענות על השאלה?- dor11616
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ מותניים רחבות
לא חושב שזה מתאים לקטגוריה הזה ספציפית אבל אם לא אשמח שתעבירו את זה לכאן שקשור בכל מקרה קראתי איפשהו פעם שיש קשר בין רמות טסטסטרון לרוחב מותניים האם זה נכון? וחוץ מזה יש תוסף מזון או משהו אחר להורדת המותנים? חוץ מהורדה כללית של שומן בגוף- dor11616
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
הלוואי שיכלתי לעשות את זה 4-5 פעמים.. -
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
אני התאמתי לפני הפנימייה גם כן לפחות שנה ואתה אומר להוריד או להישאר ככה? -
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
איזה תרגילים זה לכתף אחורית? ואני עושה הכל 4X8 זה סבבה? -
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
אוקי אני הולך למכון בימי א' ג' ו ה' התוכנית היא ככה: A- רגליים: סקוואט ותאומים במכונה ועוד מכונה שאתה שוכב ומעלה עם הרגליים לכיוון התחת חזה- בנץ פרס משקולות בשיפוע עליון ואני חושב שצריך עוד תרגיל יש עצות? יד אחורית- מכונה בעמידה עם יד צמודה לגוף שאני מוריד ומעלה B- גב- פולי עליון... -
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
כן אז אני אוותר לעכשיו על ABC מה עדיף לדעתך FBW או AB שלוש פעמים בשבוע? -
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
אני ראיתי אותה אבל אמרתי שזה לא ממש מתאים בגלל שאני מוגבל בתרגילים ( אסור ) -
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
אשמח לתשובה אני עכשיו על תוכנית FBW לא מסודרת -
D
כאבי כתף בבנץ פרס
אוקי אני אעלה סרטון בהזדמנות עכשיו אולי יש עוד סיבות כמו דלקת או משהו אחר?- dor11616
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
כאבי כתף בבנץ פרס
זה תוכנית זמנתי FBW וכן אני מחזיק רחב ובקשר למרפקים לא שמתי לב אני אבדוק וטכניקה אמרו לי כולם שהיא טובה- dor11616
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
כאבי כתף בבנץ פרס
היי כבר כמה חודשים שיש לי כאבים נוראיים כשאני בנץ הכאב הוא לרוב כתף שמאל אבל לפעמים בשני הצדדים הייתי אצל פיזיותראפיסטים מספר פעמים כל פעם ניסו טיפול שונה אבל כל פעם זה לא עזר.. יש כמה תנועות כשמתחיל הכאב אבל לרוב זה מפריע לי רק בבנץ' אז חשבתי אולי יש כאן מישהו שהיה לו אותו הדבר? או שיודע מאיזה...- dor11616
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
תוכנית צריך עזרה בליצור תוכנית לפנימייה
אז מה אתה אומר לעשות חלוקה של 3 פעמים בשבוע?
