תגובה אחרונה ע"י sun rubin 2

  1. S

    ייעוץ תפריט חיטוב דעה?

    http://www.lbs.co.il/threads/823/ קרא חוקים.
  2. S

    ייעוץ תפריט למטרת מסה

    שלום אני 172 ס"מ שוקל 70 קילו אחוז שומן 13-14%,בניתי תפריט לצורך עלייה בסה עד מרץ שנתחיל חיטובו הייתי מעוניין לקבל אליו ביקורת, תודה בוקר: כוס קוואקר+כוס חלב וקינמון+כף חמאת בוטנים אחרי אימון:שייק עם סוכר ענבים צהריים:3 כוסות אורז+פחית טונה/200 חזה עוף+סלט וכף שמן זית ערב:3 בייצים+פרוסת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית