תגובה אחרונה ע"י chenm

  1. chenm

    ייעוץ עליה במסה-שאלה

    שלום, אני בן 26. לפני כשבעה חודשים החלטתי לקחת את עניין האימונים ברצינות ועל הדרך לעלות מסה. בהתחלה (ארבעה חודשים) לא הקפדתי על תזונה באופן טוטאלי ואכלתי כמעט הכל רק בלי ג'אנק-פוד ומטוגנים למניהם. השמשתי באופן קבוע באבקה לעלייה במסה בשם פרפקט 3000 כך שיחד איתה ועם התפריט היומי העלתי בתחילת הדך...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית