תגובה אחרונה ע"י Eylon

  1. E

    קנייה משקולות צלחות פלטות מוטות ספה מתח מקבילים

    שלום לכולם אני זקוק לפלטות (לא אולימפיות): 2 או 4 צלחות 5 ק"ג 2 צלחות של 2.5 ק"ג 2 או 6 צלחות של 1 ק"ג (לא 1.25) על כל קילוגרם 4-5 ש"ח (תלוי בכמות) בנוסף 2 מוטות קצרים דאמבל הברגה לצלחות - 50 ש"ח לשניהם וספת כושר הכוללת שיפוע שלילי וחיובי עם סטנד למוט - עד 400 ש"ח בהתאם לאיכות הספה אם...
  2. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    אז שכיבות שמיכה בשיפוע חיובי או שלילי לא יתאימו, אני צודק?
  3. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    טיפש מי שמנהל פורום בצורה כזאת. moo, ואם האיזור בפיגור ביחס לאחיו העליון?
  4. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    תודה לבחור הרציני שענה לי, ותודה למנהל הראשי - תסלח לי שאני לא חזק כמוך..
  5. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    ללחיצת חזה ללא שיפוע- עם משקל גוף יש שכיבות שמיכה ללא שיפוע. מה לגבי מה ששאלתי? כרגע האיזור נראה בפיגורביחס למה שמעליו (כל החיים עשיתי ללא שיפוע וכרגע עם 70 ק"ג).
  6. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    אם bench press מקביל לשכיבות שמיכה, אז למה מקביל התרגיל שקישור אליו נתתי? ואני בכוונה לא עונה לשאלות שלא יתרמו לנושא. ולא, אני לא מזיין את השכל, מר מנהל ראשי.
  7. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    אבל אתה הרי מחפש תשובה לקטול ולא תשובה שתסייע לנושא המדובר
  8. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    ואם נתייחס להודעה המקורית בה ביקשתי תרגילים שהם לא מקבילים וללא משקולות?
  9. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    מה שאני מחפש זה את המקביל לתרגיל הבא על בסיס משקל גוף: http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBDeclineBenchPress.html וברוח הדברים: להגדיר "תרגיל"? 😃
  10. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    אני מצטער אך כוונתי לתרגילים עם דגש על סיבי שריר החזה התחתונים. תודה.
  11. E

    ייעוץ תרגילים לחזה תחתון

    שלום לכולם אשמח לשמוע על תרגילים שיפעילו את סיבי שריר החזה התחתונים ללא משקולות או מקבילים. הבנתי שניתן לעשות שכיבות שמיכה, בשיפוע שלילי או חיובי - וזאת בעצם השאלה (נתקלתי בתגובות רבות וחילוקי דעות, ולכן אשמח קבל תשובה מבר דעת) תודה רבה!
  12. E

    ייעוץ אחוזי שומן

    אני לא מכיר את הפורטל והגעתי למאמרים ולפורום הזה מתוך מנוע חיפוש. בכל מקרה קיבלתי את התשובה וסתם עצה מתוך עניין שאני מתמצא בו- אחרי שמישהו אומר לך יותר מפעם אחת שהוא קרא משהו לצורך העניין אז עדיף לצאת מנקודת הנחה שהוא לא מדבר באוויר ופשוט לענות לו תוך הנחה שהוא קרא ולא לנסות "להוכיח בטעותו"...
  13. E

    ייעוץ אחוזי שומן

    לא יודע מה איתך ועל איזה קוביות נדלקת, אבל במאמרים שהבאת אני לא רואה שום אזכור על הפסקה המדוברת. בכל מקרה, זו באמת התשובה שחיפשתי אפילו שהיא לא הופיעה במאמרים ותודה
  14. E

    ייעוץ אחוזי שומן

    קראתי את המאמר בעיון רב וזה לא נתון לויכוח (מצטער) בכל מקרה עדיין לא מקבל תשובה. בחיטוב אמרת בעצמך שצריך להגיע לגרעון קלורי כדי שתהיה ירידה בשומן, אבל במצב כזה גם תחול ירידה במסת השריר - אחרי שעברתי על המאמר שוב לא מצאתי איך לגרום לירידה כמה שפחות גדולה במסת השריר בתקופת החיטוב.. או לפחות לא...
  15. E

    ייעוץ אחוזי שומן

    למה אני מרגיש שאני קודם צריך להוכיח לך שקראתי ורק אחרי זה לשאול שאלות? אני בסך הכל מנסה להבין משהו אחרי שקראתי ויותר מפעם אחת. תסביר נשמע למה אתה חושב שהשאלה לא רצינית..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית