תגובה אחרונה ע"י dolphin12
-
D
רצוי להשלים קלוריות?
לא ברור שזה לא משתנה. כל יום אני אוכלת 1400 קלוריות. אבל ביום שאני שורפת 350 קלוריות אחרי פעילות אירובית אני לא אמורה להשלים אותן חזרה?- dolphin12
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
D
רצוי להשלים קלוריות?
אני בירידיה במשקל ויש לי שאלה לגבי השלמה של קלוריות אחרי כושר. נניח ואני אוכלת 1400 קלוריות ביום אבל שורפת בחדר כושר 350 קלוריות. זאת אומרת שיורדות לי 350 קלוריות שאני צריכה להשלים שוב? זאת אומרת אני צריכה לאכול את ה 350 קלוריות האלה? קראתי בכל מני מקומות שיש חילוקי דעות ויש כאלה שגם אומרים...- dolphin12
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פורום נשים
-
D
תכנונים ליום העמסה הקרוב
זה אומר שאם מישהו לא בדיאטת פליאו/"דל-פחמימות" כן צריך להיזהר ביום הזה מכמות השומן? -
D
תכנונים ליום העמסה הקרוב
אם כבר מדברים על יום העמסה, יש לי שאלה אבל אני לא רוצה לפתוח בשביל זה אשכול חדש. מה הייתם עושים אם הייתם צריכים להזיז את היום העמסה? אבל אני לא רוצה לדחות אותו אלא להקדים אותו ביום בגלל שאני מעדיפה את היום שלפניו בשביל יום העמסה. אבל אז זה אומר שיום ההעמסה שלי יהיה קצת מוקדם יותר, זה נורא? -
D
חדר כושר ויוגה/פילאטיס
לדעתי אנחנו צריכים להפריד בין המושג "להתחטב" ו"לרזות" כי זה שונה. 🫤 בגלל שבאנגלית כשהם אומרים toned הם מתכוונים לבן אדם עם גוף חזק שעובד על השרירים ולא סתם רזה כמו מקל. לדעתי גוף חטוב הכוונה לגוף כמו שיש בתמונה של ה-20-22% ומטה. גוף מוצק ושרירי.- dolphin12
- תגובה #126
- פורום: פורום נשים
-
D
שאלה לגבי ייעוץ אישי
היי, אני מעוניינת בייעוץ אישי אבל אין לי אפשרות להירשם לחדר כושר ואין לי מכשירים בבית. יש לי מזרן יוגה ושני סטים של משקולות וזה הכל. אני בת 20 במשקל תקין לגובה שלי והמטרה שלי היא להוריד אחוזי שומן ולפתח שרירים/לחטב. אני רוצה לדעת כמה זמן ייקח גם אם אני לא יכולה ללכת לחדר כושר? אין לי בעיה לקנות...- dolphin12
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
