תגובה אחרונה ע"י Vizion

  1. V

    ייעוץ לא יודע מה לעשות - איך להתחיל?

    אוקיי ומה אתה חושב על תוספי תזונה? גיינרים למינהם? זה רלוונטי ? כי במידה וזה באמת גוש של קלוריות זה יכול אולי לתת תמיכה בעליה במשקל תודה
  2. V

    ייעוץ לא יודע מה לעשות - איך להתחיל?

    קודם כל תודה על העזרה, דבר שני בעיקרון אני לא מחפש להיות בודי בילדר מפלצתי, אני רק רוצה לחטב את הגוף, כן קצת שרירים, חשוב לי גם לרוץ הרבה. 2. יש לי גישה לחדר כושר. בנוגע למאמן, אני כבר לא יודע. יש לי 3 לפעמים 4 ימים חופשיים בשבוע. 3. אני מוכן להשקיע כמה שאפשר
  3. V

    ייעוץ לא יודע מה לעשות - איך להתחיל?

    היי אני כבר כמה ימים מחפש מסלול אימונים, איך ומה לעשות ומאיפה להתחיל. הבעיה העיקרית שלי היא שאני צריך לעלות לפחות 15 קילו לפי דעתי. כרגע אני שוקל בערך 66, 1.80 ובן 19. אשמח במידה ומישהו יכול לכוון אותי לדרך הנכונה, איך לעלות משקל מהר שאוכל. בנוסף לשאלה העיקרית אני אזרוק פה עוד כמה שאלות שאני לא...
  4. V

    ייעוץ מה לעשות? בן 19, שוקל 64

    1.81
  5. V

    ייעוץ מה לעשות? בן 19, שוקל 64

    היי ) אני רוצה להתחיל להחיות את הגוף שלי וניסיתי לחפש פה באשכולות מדריך בסיסי לאיך מתחילים, אבל אני מניח שייעוץ זה תמיד עדיף בכל מקרה, אני בן 19, שוקל 64 ואני לא בדיוק יודע איפה להתחיל, יש הרבה מושגים שלא הבנתי וכו'.. בעיקרון אני יחסית רזה, אני מניח שאני צריך לעלות עוד 10 קילו, אבל אני לא יודע...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית