תגובה אחרונה ע"י sagi132

  1. S

    ייעוץ קלן ו psmf

    את יכולה אבל תשקלי את זה שוב.. אני גם על קלן אני יודע מה זה ולעשות את הדיאטה הזאת כשגם ככה נמצאים על קלן זה לא פשוט בכלל. תנסי לעשות קודם כל דל פחמימה רגיל לפני שישר את קופצת לדיאטות הקשות שתצטרכי לאכול בדיאטה הזאת משהו כמו 500-600 קלוריות ולא לעשות העמסה כי העמסות לא תופסות עם קלן
  2. S

    ייעוץ שינוי תוכנית אימונים

    האמת שהחלטתי לא לשנות כלום להישאר עם אותה תוכנית הבעיה שלי שאני חושב יותר מידי ואני רוצה לנסות יותר מידי דברים. אז החלטתי לא לנסות לסבך את עצמי כי אני עדיין מתקדם פשוט לשנות זמני מנוחה לשנות טווחי חזרות לשנות את הזמן השלילי של החזרה (למשל 4 שניות בחלק השלילי של החזרה ומתפרץ בעלייה...לדוגמא...
  3. S

    ייעוץ שינוי תוכנית אימונים

    בן 17. 175 משקל 86. המשקלים לא בשמיים כי תאכלס העבודה האמיתית הייתה ב8 חודשים האחרונים שבאמת היה ידע והקדשתי תשומת לב לתזונה ובזמן הזה באמת היה הכי הרבה גדילה מכל הזמן שאני מתאמן. סקוואט 120 ל 5 בנצ 85 ל 5 מילטרי פרס 60 קילו ל 5 דדליפט 130 ל 3 90 ל 7 -BOR ציינתי בחמישיות כי אני לא עובד נטו...
  4. S

    ייעוץ שינוי תוכנית אימונים

    כי אני עושה AB (כמובן בגיוונים שונים כל כמה זמן) כבר שנה וחצי ולדעתי כבר אין כמעט התקדמות מבחינת היפרטרופיה
  5. S

    ייעוץ שינוי תוכנית אימונים

    כרגע אני מתאמן AB אבל אני מעוניין להכניס יותר נפח אז חשבתי אם כדאי לי לעשות כל שריר פעם אחת בשבוע אבל בנפח הרבה יותר גבוהה או לעשות ABC 5 פעמים בשבוע
  6. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אני אחשוב על זה עוד שאלה... אם אני מרגיש שאני יכול להעלות את המינון מוקדם ממה שממולץ בפורטל זה אפשרי? כי כדור אחד עושה לי רק רעידות בידיים וממש בקטנה אז אני מרגיש שאני כבר יכול להעלות את המינון (היום זה היה היום השני של עם קלן)
  7. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    זה מה שאמרתי... כשניסיתי להעלות שומן ולהוריד פחמימה זה לא הלך טוב בכלל גם לא בחיטוב הקודם האמת שכן אני 23 אחוז שומן בערך שלצערי הגעתי לזה בגלל "התלהבות" עשיתי לפני חצי שנה+ חיטוב ירדתי מכמעט 100 קילו על גובה 1.70 ל 78 קילו על גובה 1.74 עדיין לא הייתי באחוז שומן נמוך אבל אמרו לי לעשות מסה כי לא...
  8. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אפשר תשובה???
  9. S

    אחר האם אימוני אירובי שורפים שומן?

    בוא נסכם את זה ככה בצורה הכי פשוטה מאזן חיובי אומר עלייה במשקל מבחינת שריר שומן נוזלים וכו מאזן שלילי זה להפך... לא חייב אירובי כדי לרדת בשומן אתה יכול פשוט במקום לאכול 2000 קלוריות עם אירובי לאכול 1500 קלוריות בלי אירובי. האירובי זה סה"כ כלי שנותן לך את האפשרות לאכול יותר. אני אישית הייתי פעם...
  10. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    בזמן חיטוב רגיל התוצאות הכי טובות אצלי באות כשהתפריט הוא 2 גרם חלבון על כל קילו חצי גרם שומן על כל קילו והשאר פחמימה(מה שאומר שיוצא פחמימה די גבוהה) ניסיתי דל פחמימה והלך זבל ממש. עכשיו השאלה אם כשאני לוקח קלן אני יכול להמשיך עם החיטוב הרגיל שהפחמימה בו די גבוהה או שלא יהיה אפקטיבי לעשות ככה עם...
  11. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    לפי מה שהבנתי קלן עובד בצורה שהוא מונע מהמאגרי גליקוגן להתמלא ובגלל זה העמסת פחמימות היא לא יעילה בזמן קלן...השאלה שלי זה אם גם ככה הקלן מונע מהמאגרי גליקוגן להתמלא אז למה בכלל לאכול פחמימה בזמן שימוש בקלן?
  12. S

    אחר האם אימוני אירובי שורפים שומן?

    זה לא שורף שומן בצורה ישירה אבל זה תורם לשריפת השומן ציטוט מהמאמר: "תוכלו להיזכר שHIIT לא "עובדת" ע"י "שרפת" השומן – היא עובדת בכך שהיא מייצרת " קטכולאמינים" [catecholamine ] (חומר כמו אדרנלין) אשר ממריץ את פירוק השומן ואת שיחרור חומצות השומן."
  13. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    האתר שלהם כאילו לא עובד זה פותח משהו מוזר זה מה שמצאתי... :http://black-pharma.com/
  14. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    היום לקחתי כדור קלן ראשון...עבר שעתיים מאז שלקחתי אותו ובינתיים לא מרגיש כלום אפילו הדופק לא עלה.יש מצב מזויף? יש לי קלן של בלאק פארמה ושמעתי שהוא אנדרדוס כדאי לקחת בשיא 4 כדורים במקום 3?
  15. S

    ייעוץ תזונה בזמן מחלה

    חחחח בעייתי אני מנסה מאוד לאכול אבל אין לי תאבון בשיט...אני רק חושב על אוכל (גם אם זה פיצה שאני הכי אוהב בעולם) אני מקבל בחילה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית