תגובה אחרונה ע"י Vile

  1. Vile

    ייעוץ ראקוטן ומולטיויטמין

    כן לשאלה שלך, לפעמים יש אינטרקציה חיובית ולפעמים שלילית. למה לוקח לך הרבה זמן לקבוע תור לרופא? אתה אמור לקבוע תור מהיום למחר, או לעוד יומיים במידה וזה רופא עור. לא הגיוני שאתה צריך לחכות הרבה זמן. תבדוק מתי יש תור פנוי לרופא ותכנס לשם.
  2. Vile

    ייעוץ ראקוטן ומולטיויטמין

    נגזרת, פורמולה, צורה ביוכימית שונה, איך שלא תקרא לזה, אפשר להגדיר את זה כ- "סוג". "סוג" אחר של ויטמין A, שמתנהג אחרת בגוף, או שבנוי כימית בצורה אחרת. למשל פעם היה דיבול, כדור אוראלי שלוקחים בסייקל, לפני המון שנים, הוא לא כל כך עבד, כי הכבד השמיד אותו. אחר כך הכינו את אותו הכדור בנגזרת אחרת...
  3. Vile

    ייעוץ ראקוטן ומולטיויטמין

    Life Force Multiple או Orange Triad. ה- Life Force בטבליות יותר טוב מהקפסולות. בלי קשר תתייעץ עם הרופאה לגבי לקיחת עודפים של ויטמין A כי הראקוטן בעצמו מכיל ויטמין A (בנגזרת שונה).
  4. Vile

    ייעוץ תוסף שמשפר סיבולת לב ריאה

    Beta-Alanine (בטא-אלאנין), 1.6 גרם פעמיים ביום במשך שבועיים. מומר בגוף לקרנוזין > שיפור של הסיבולת לב ריאה. הבטא-אלאנין מתאים לאנאירובי לקטי, התמודדות עם חומצות חלב כשהמקור העיקרי הוא הפחמימות (400 מטר, 800 מטר, 1 ק"מ). או בעיקרון, רק מתי כשאתה נכנס למנגנון האנאירובי לקטי. בהנחה שאתה רוצה לשפר...
  5. Vile

    ייעוץ עזרה בבחירת preworkout

    אם אתה לא מגיב לקפה : 1. או שאתה שותה על בסיס קבוע קפה, תה, קולה, אקסל, רדבול וכו'... 2. או שאתה לא לוקח מינון מספיק גבוה של קפאין. בן אדם שלא סביל לקפאין, ירגיש משמעותית את ההשפעה של 200-400 מ"ג קפאין Anhydrous (נגזרת יבשה עד 0.5% מולקולות מים).
  6. Vile

    ייעוץ אחר קרייזי פאמפ וציפרלקס

    הקפאין יכול לעורר תחושה של חרדה אצל אנשים שלוקים בחרדה. אין בעיה עם השילוב. כמה מ"ג ציפרלקס אתה לוקח? בהנחה בין 10 מ"ג ל- 20 מ"ג, לא אמורה להיות בעיה. אם יש לך בעיות חרדות רציניות ואתה למעלה מ- 30 מ"ג, תתייעץ עם הפסיכיאטרית או הרופאת משפחה.
  7. Vile

    ייעוץ המשקה האולטימטיבי

    - 4 גרם בטא אלאנין, לא נשמע טוב. אתה לא יכול לספוג 4 גרם במכה אחת, עדיף לפצל את המינון ל- 1.6 גרם בכל מנה. 3.2 גרם ביום. קריאטין, 5 גרם. BCAA, מיותר...
  8. Vile

    ייעוץ ראקוטן ומולטיויטמין

    הויטמין A שיש במולטי ויטמינים הוא נגזרת שהגוף ממיר לכמה שהוא צריך. גם אם רשום שם 500,000IU, זה לא אומר כלום, בסופו של דבר הגוף שלך ממיר מה שהוא צריך לויטמין A. ופעם הבאה אל תקנה Opti-Men, הוא לא איכותי, יש לו רק שיווק טוב.
  9. Vile

    מידע אימון אחרי צום

    אם אתה בן אדם של בוקר, תתאמן בבוקר. אם אתה בן אדם של לילה, תתאמן בערב. אם אתה מצליח להרים בבוקר את אותו המשקל שאתה מרים בערב, הכל בסדר. אם האימון בוקר פוגע לך ביכולות הפיזיות, תשקול להחליף שעות.
  10. Vile

    מידע אומגה 3 - לשם מה?

    לאלו שמרגישים רע יום אחרי שלקחו אומגה-3, אם אתם לא אלרגיים לדגים, אתם ככל הנראה אלרגיים לחומרים שמרכיבים את הציפוי. לפעמים זה רק ג'לטין, לפעמים יש עוד מרכיבים אחרים. תלוי גם בסוג הג'לטין ומאיפה הוא הגיע.
  11. Vile

    מידע אומגה 3 - לשם מה?

    3-4 קפסולות. בעקרון על האריזה כתוב 2 כדורים כדי "לכסות תחת" שתשאר בטווח התקין, אבל הרבה מפתחי גוף ואתלטים אחרים לוקחים 3-4. תלוי גם בצריכה של הדגים שלך במהלך השבוע, אם אתה אוכל דג פעמיים בשבוע, אתה יכול להוריד את המינון. בלי קשר, תעשה בדיקות גם קבועות ותבדוק את דלילות הדם, זה גם חשוב. תעקוב אחרי...
  12. Vile

    מידע סיבולת לקפאין

    כן, הגוף מפתח סבילות גם אז. כמו עם אלכוהול ועוד הרבה דברים אחרים. או שתעשה הפסקה ותחזור להשתמש ב- 200 מ"ג קפאין או שתעלה מינון ל- 400 מ"ג קפאין וההרגשה תהיה כמו להתחיל 200 מ"ג מחדש. ההמלצה בכל אופן, היא תמיד לעשות הפסקה.
  13. Vile

    ייעוץ להפוך תפריט חיטוב למשביע יותר

    מינוס של 630 הוא מוגזם מאוד, גם 500 מוגזם. מינוס תקין ללא רעב וללא פגיעה בקצב חילוף החומרים הינו 250 קלוריות ליום. קח הפסקה, אפילו של חודשיים, תשאר במאזן ניטרלי, תן לחילוף חומרים שלך להשתקם מהנזק שגרמת לו. חיטוב מהיר זה לא הדרך, אם תלך בכוח, תצפה לריבאונד של עליה במסת השומן בסוף החיטוב \ תחילת...
  14. Vile

    מידע אומגה 3 - לשם מה?

    עדיף 600/300 😃 אני הייתי לוקח 3 כדורים מ- Jarrow. וההשפעה שתרגיש מאומגה-3 היא לא כמו השפעה של סמים, אל תצפה להרגיש משהו משמעותי. אני ראיתי שיפור משמעותי אצלי בעור ואני מרגיש שיפור משמעותי במפרקים שלי וגם כשאני נפצע, מהר מאוד עובר לי. אני כבר שנה שלמה על 3 גרם של EPA + DHA.
  15. Vile

    מידע אומגה 3 - לשם מה?

    יש לי גם Jarrow ביחס 2:1. יחס 5:1 לא גרוע, שוב, לכל מרכיב יש את היתרונות שלו. אחד היתרונות החזקים של DHA זה התפתוחת תקינה של המוח אצל עוברים ושיפור תפקוד המוח אצל מבוגרים.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית