תגובה אחרונה ע"י נהר
-
ייעוץ מילטרי פרס
התכניקה שלי נכונה ואני מרגיש בסדר לעשות את זה בלי החגורה, הוא סתם זרק את זה כי זה יכול לעזור. קיצר נדבר ב70קילו עד אז תודהטכניקה* -
-
-
ייעוץ מילטרי פרס
מתאמן מעל לחצי שנה. והמאמן אמר לי שבמשקלים שלי במילטרי פרס מומלץ להשתמש בחגורה, מה אתם אומרים?. תודה -
-
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
אהה חשבתי שטקסס זו שיטה שאפשר לשלב באימון אוקיי הכל ברור עכשיו תודה -
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
טקסס יעבוד ביחד עם ss אבל אפשר לשלב אותו גם בab ובעוד תוכניות? -
-
-
-
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
אחרי חצי שנה של אימונים עניין אותי לדעת כמה אני יכול להרים בפעם אחת. על איזה אימון אתה ממליץ שיוכל לקדם אותי? -
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
מה המשקלים שלך?. ויש תתרוץ שאני לא אוהב אבל הוא נכון אולי זה הקצה של הגוף שלך -
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
תוכנית ss רגילה כל השאר זה בתזונה לדחוף לגוף 3500 עד4000 אלף קלוריות ביום זה כואב גם בתרגילי עזר הגעתי למשקלים יפים יד קידמית 40 קילו במוטw יד אחורית במקבילים נגיד משקל גוף 70 + 30 קילו קרוק (מסור) 52 קילו וכל זה באימון רגיל לא בדקתי מה ה1rm בתרגילי עזרתוכל תגדל ואז תמשיך לאכול זה עבד אצלי... -
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
כן התחלתי ממישקלים נמוכים אבל זה כי שקלתי 57 קילו היום אני שוקל 74 קילו ה1rm בבנץ זה 110קילו ובדדליפ 177. אני מחפש אתגר להגיע לקצה ומשם לעלות -
ייעוץ פירוט תוכנית gvt
איי כבר חצי שנה עובד בתוכנית כוח ss ואני רוצה להשתפר ולהחליף תוכנית שמעתי על תוכנית בשם gvt אבל לא מצאתי פרוט בעברית אם מישהו יוכל לעזור ולפרט לי את התוכנית
