תגובה אחרונה ע"י dabush

  1. dabush

    דיון התקדמות שלכם ב AB

    אני מעלה משקלים פעם בשבוע, 5 קילו בשריר גדול ( סקוואט / דד ליפט ) 1.25/2.5 בשרירים קטנים יותר כמו יד קדמית וכו'. אם יש כשל לקראת סוף הסט אני מוריד את המשקל חזרה למה שהיה שבוע קודם לכן וממשיך.
  2. dabush

    ייעוץ דיון צריך לשירותים ישר אחרי אוכל

    הלוואי עליי. שילשולים / יציאות קשות/רכות / כאבי בטן ?
  3. dabush

    ייעוץ שתיית מים

    אין מה לפחד אחי, בטח שלא משתיית מים. תשתה כמה שאתה מרגיש, כמה שהגוף שלך "מאותת לך" כשאתה צמא - תשתה. כמובן קח בחשבון שבחורף פחות מרגישים צימאון, ובקיץ אתה מזיע יותר. תמיד תשתה קצת יותר ממה שאתה מרגיש. ואם בכל זאת אתה רוצה למדוד - 3-4 ליטר ביום זה בהחלט כמות מספקת וגם 2.5 או 5 ליטר ביום לא...
  4. dabush

    אשכול שאלות על מערכת הפורומים: ״כיצד אני מבצע...?״

    איך משנים סיסמא ??
  5. dabush

    רכשתי ייעוץ ושלחתי אישור רפואי

    זה יקרה באופן אוטומטי אחי, קצת סבלנות
  6. dabush

    אחר עוגת החלבון הכי פשוטה בעולם

    כל הנוזלים שלך פה זה חצי ליטר מים, איך זה הגיע לכזה גובה??
  7. dabush

    טיול סובב אירופה

    לא פסלתי, ההפך אני מאד עם ראש פתוח לגבי יעדים
  8. dabush

    טיול סובב אירופה

    מסכים איתך לגמרי וזה נשמע מעולה. הבעיה שלי זה שהאנגלית שלי לא ברמה מספיקה לי כדי שיהיה לי ביטחון להתחיל פתאום שיחה עם זרים ו"להתחבר" בגלל זה אני מעדיף להתחיל טיול כזה עם מישהו ואז כמו שקורה הרבה פעמים אפשר להתפצל.
  9. dabush

    טיול סובב אירופה

    אף חבר קרוב לא יזרום אותי לתקופת זמן כזו.
  10. dabush

    "נעביר 300 אלף ישראלים לברלין. בואו לנתב"ג."

    עוד יותר טוב.. נחסוך עוד קצת כסף שיהיה עם מה להתחיל 😃
  11. dabush

    טיול סובב אירופה

    חג שמח חברים, אני מתכנן טיול סובב אירופה באיזור מרץ/אפריל 2015 ( לכ- 2-4 חודשים ) מחפש גם המלצות לבניית טיול שכזה ובעיקר מחפש שותף/ה/ים לטיול כזה. בן 22 גמיש ביעדים ותאריכים. רוצה לראות כמה שיותר עולם ולחוות כמה שיותר. תעדכנו אם מישהו בעניין
  12. dabush

    "נעביר 300 אלף ישראלים לברלין. בואו לנתב"ג."

    אם יש איתי פה פרטנר רציני אני עובר מחר
  13. dabush

    סרטון טכניקה של דדליפט וסקוואט

    טכניקה לא משהו אחי, ממליץ לך להוריד משקל וקודם כל לשפר את הטכניקה. ( בעזרת סרטונים ובייעוץ עם מדרכי חדר הכושר ) אפילו מזיק
  14. dabush

    מחפש מקום טוב לעשות שרוול (קעקוע) על השוק ברגל...

    https://www.facebook.com/roevil/photos קצת מאטליסט אבל אחד האמנים החזקים בארץ
  15. dabush

    ייעוץ תפריט חיטוב

    אני אישית הייתי מחליף את התפו"א בבטטה - זו פחמימה הרבה יותר מומלצת. ד"א אני לא מצליח לפתוח את התמונה לגודל מלא ככה שאני לא מצליח להבין את אחוז השומן בגבינה צהובה בשאר הנושאים אתן למומחים לענות.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית