תגובה אחרונה ע"י מיכל יפרמוב
-
חדשה
נרשמתי למכון כושר אך אני אבודה. התכנון הוא להוריד אחוזי שומן (והרבה) וכמובן גם שרירים וכל זה אך ממה להתחיל ? איך מחלקים כל אימון כמה אירובי כמה משקולות וכל זה כמה חלבונים וכל זה אננ אמורה לאכול? אשמח עם מישהו יעזור- מיכל יפרמוב
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: פורום נשים
