תגובה אחרונה ע"י שי כ.
-
ש
ייעוץ קניית חגורה
צריך עוד חווד לגבי היקף הבטן והמידה המתאימה לו- שי כ.
- תגובה #10
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ש
ייעוץ קניית חגורה
היי בדקתי את היקף הבטן שלי 2 ס''מ מעל הטבור ויצא שהיקף שלי באינץ' הוא 35.34. איזו מידת חגורה כדאי לי לקנות מפה-...- שי כ.
- שרשור
- תגובות: 13
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ש
ייעוץ מסה נקייה
היי אני מנסה עכשיו מסה נקייה אחרי שעברתי חיטוב אנאבולי ועשיתי 10 ימים של נייטרלי אני שוקל 81 קג גובה 180 גיל 22 הצריכה היומית שלי היא 2780 קלוריות לא כולל השלמות שלאחר אימונים אני מחלק את הערכים שלי ככה: חלבון-180 ג שומן- 145 ג פחמימה- 188 ג רציתי לדעת אם זה בסדר מבחינת החלוקה- שי כ.
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
-
ש
דיון high intense interval training
מצאתי קישור לתוכניות hiit למתחילי ורציתי לדעת אם התוכניות הללו לגיטימיות http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.active.com%2Ffitness%2Farticles%2F3-interval-training-plans-to-build-fitness-fast&h=SAQGVtd0k
