תגובה אחרונה ע"י Fuck
-
סייקל DNP על מינון מינימאלי לשומנים עיקשים
אפשר גם בלי קלן ו-DNP להגיע לאחוז שומן חד ספרתי. למה להתעסק עם DNP אם אתה לא עולה על במה? סתם סיכון מיותר.- Fuck
- תגובה #2
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
איזה חומרים מתאימים לתחום הmma
טסטוסטרון, EPO ו-HGH, בעיקר. גם סארמס ואוראלים יכולים להתאים בסייקלים מתקדמים- Fuck
- תגובה #2
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
צריך חוות דעת על תוכנית אימונים PPL
אין שום תועלת לבצע PPL עם 3 אימונים בשבוע, זה פשוט תכנון לקוי של תדירות מול נפח. שיעשה FBW, שלוש פעמים בשבוע. אולי הייתי בונה אימון A ואימון B, כאשר בכל אחד מהאימונים יש תרגיל אחד לכל שריר, ועושה ביניהן רוטציה, כדי לשמור על גיוון: שני A רביעי B שישי A שבוע לאחר מכן: שני B רביעי A שישי B A -... -
לחם עתיר חלבונים
הטרי. הקפוא עדיין 192 קלוריות ו-27.5 גרם חלבון.- Fuck
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה | שאלה לגבי מספר תוספים
כן, קריאטין וקפאין כמו שהציע @Dark Soul Omega יתנו את רוב התועלת שתקבל מתוספים.- Fuck
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה | שאלה לגבי מספר תוספים
תוספים ככלל הם חלק מאוד שולי מהתמהיל של ההתקדמות שלך כמתאמן. הייתי מוודא קודם כל שאתה ממקסם את הבסיס: תזונה מותאמת למטרות - גירעון קלורי בחיטוב, עודף קלורי במסה, והגעה לכמות החלבון הנדרשת. זה ברוב המקרים ידרוש ספירה קלורית יומית או לפחות שקילה שבועית ומעקב כדי לוודא שאתה עולה או יורד במשקל...- Fuck
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
מעדן חלבון בטעם שוקולד 20 גרם חלבון לפחות
יש כבר בסופרים, בסניפים הפיזיים של פרשמרקט, ויקטורי ורמי לוי. באונליין לא מצאתי עדיין. @Contra אין בעד מה. ומסכים, גם לי חסר Turkey Bacon, ואם כבר אז גם נאגטס קפואים עם ערכים סבירים. יש בארה"ב עם 200 קלוריות ו-20 גרם חלבון. אפשר גם להזכיר בשר טחון 96/4 שקל למצוא בחו"ל ובארץ זה ריב עם הקצב...- Fuck
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
חוות דעת על חלבון איזו
כל חברה תעשה את העבודה, ויש צורך באיזוליט רק אם אתה רגיש ללקטוז. יש מותגים בארץ עם איזוליט כמו אלפא וסופר אפקט שהם די זולים. להשקיע עוד 100 שקלים ויותר בשביל מותג כמו דימטייז זה בזבוז כסף לדעתי. החלבון הוא אותו חלבון, ההבדל הוא באריזה יפה יותר או פחות ובממתיקים שמוסיפים לאבקה. בהצלחה.- Fuck
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
לחם עתיר חלבונים
יש דומים לזה בארץ - לחם טחינה של ביכורים עם 27.5 גרם חלבון ודל קלוריות גם ביחס ללחם רגיל. צריך להישמר קפוא אבל די טעים. יש גם של מאפיית אגמי שעוד לא טעמתי עם ערכים טובים.- Fuck
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
מעדן חלבון בטעם שוקולד 20 גרם חלבון לפחות
מוצרים יבשים ורטבים עוד אפשר להזמין מאייהרב. אגב וולדן פארמס יש במבחר מצומצם בארץ, לרוב במכולות שמתמחות בחטיפים ומותגים פרימיום מחו"ל. מוצרי חלב אי אפשר לייבא. והתשובה להכל זה מונופולים. אני משתמש ב-Flavpowder של מייפרוטאין בטעמי שוקולד בראוני או עוגיות, זה אבקת טעם עם אינולין (סיבים תזונתיים)...- Fuck
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
קנייה קונה אבקות חלבון
שם המוצר: אבקות חלבון. תמיד צריך עוד חלבון. מחיר: בהתאם לגודל והמוצר. מקום מגורים: הרצליה/תל אביב. נייד: כן, בתל אביב-רמת גן והשרון. משלוחים: אפשרי. יצירת קשר: שלחו בפרטי. אמצעי תשלום: ביט, פייבוקס, העברה, או בלית ברירה מזומן.- Fuck
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
יוהימבין וקלן
תודה גבר. אשמח לתגובות נוספות בעיקר לגבי הצורך בהפסקה מיוהימבין, אם יש מידע לגבי ירידת הפעילות של רצפטורי אלפא2 בעקבות שימוש ממושך.- Fuck
- תגובה #5
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
יוהימבין וקלן
תודה על התשובה. אני לא מתכוון להתרגלות לתופעות הלוואי אלא להסתגלות לתכונות של יוהימבין בדומה למה שקורה בקלן אחרי שימוש של שבועיים. השאלה שלי האם אחרי חודש שימוש ביוהימבין האפקטיביות יורדת וכדאי לעשות הפסקה זמנית. אני מעוניין לשלב בין קלן ויוהימבין. הם חומרים משלימים בדרך הפעולה שלהם, לרוב...- Fuck
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
יוהימבין וקלן
היי, כמה שאלות לגבי שילוב קלן ויוהימבין. אני בתהליך חיטוב כרגע 87 על כ-13% שומן. התחלתי לשלב יוהימבין רק בחודש-חודשיים האחרונים כשירדתי מתחת ל-15% והתוצאות נאות. כאמור משתמש ביוהימבין כבר כחודשיים תחילה פעמיים-שלוש בשבוע וכרגע 5 פעמים בשבוע בערך. המינון עלה בהדרגה עד 25 מ"ג, אולי אגיע ל-30...- Fuck
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: סטרואידים ותרופות
