תגובה אחרונה ע"י colent
-
C
ייעוץ תפריט חיטוב
אני רואה שיש שם משהו שאני חושב שמתאים לי אבל אני שוקל 69-70 פחות או יותר וזה מתאים לתוכנית האימונים שלי ? הינה זה זה מתאים לי ...- colent
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
C
ייעוץ תפריט חיטוב
שלום אני בן 16.3 אני מתאגרף גובה 183 משקל 69-70 רוצה להתחטב אני מתאמן כל יום אפרט: 3 פעמים בשבוע באיגרוף 3 פעמים בבית באימון אני מתאמן מתאגרף עושה תרגילי כושר ריצות וכו.. ובבית אני עושה תרגילי בטן מתח ושכיבות שמיכה אני שמעתי שאם לא אוכל מסודר אני לא יעשה שינוי אז אני מבקש ממכם להכין לי תפריט...- colent
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
