תגובה אחרונה ע"י DanaM

  1. DanaM

    חוות דעת על התוכנית שלי

    איתו זה המאמן שלי. שמעתי שהמכשיר הזה לא אמין בעליל, אבל בכל אופן אני רואה ירידה בבגדים. אולי אני באמת צריכה להתחיל למדוד היקפים. לבחור ששאל כמה חזרות בכל סט- אני עושה 3 סטים שבינהם מנוחה של איזה דקה דקה וחצי, בכל סט 20 חזרות, אבל זה משתנה מתרגיל לתרגיל. כשאני עם המאמן שלי לפעמים הוא רוצה שאעשה...
  2. DanaM

    חוות דעת על התוכנית שלי

    זה פשוט משקל, אבל הוא מחשב גם אחוזי שומן ושריר. אין לי מושג איך זה עובד. מכניסים בו נתונים כמו גובה וגיל ואז זה מחשב את כל השאר. אין לי תוכנית אימונים כתובה, אני עושה אימונים איתו וזה כל פעם משתנה, אבל הסגנון הוא מה שקראתי באתר. התרגילים הם תמיד ללא מכונות.
  3. DanaM

    חוות דעת על התוכנית שלי

    התוכנית האחרונה היא כמעט אחד לאחד מה שאני עושה
  4. DanaM

    חוות דעת על התוכנית שלי

    היי אני בת 18 עוד מעט, 1.77, כרגע אני שוקלת 78 אחוזי השומן בגוף שלי הם נכון לעכשיו 34.6% התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני כמעט חודש, אחוז השומן שלי היה 36.6% מסת השריר שלי גם עלתה, אני לא זוכרת בוודאות כמה היא, אבל לפני שבועיים היא הייתה גבוהה יותר מאשר בהישקלות האחרונה שלי (יעני - העלתי מסת שריר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית