תגובה אחרונה ע"י demin
-
D
ייעוץ taraxatone
מישהו שמע על התוסף הזה? http://www.bodybuilding.com/store/cytogenix/taraxatone.html הוא כביכול אמור להוציא את המים מתחת לעור ולהבליט את החיטוב תוך כמה ימים. עובד? לא עובד? מישהו ניסה? יש בארץ?- demin
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
סרטון ישראלי
זה כולה סרטון פרסומת שמטרתו למשוך אנשים להגיע לאתר, ולא סרטון הדרכה על ביצוע התרגילים. לא נראה לי שאם הבחור לא היה יודע איך לבצע את התרגילים נכון הוא היה מגיע לגוף כזה ומשקלים כאלה. אם כל הכבוד לכל המשתמשים בפורום רוב האנשים כאן לא עושים בנץ' פרס עם המשקל של הבחור במוט w. אז קצת פרופורציות.- demin
- תגובה #23
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
D
חלבון מוגזם בתפריט
סבבה, אז תעזרו לי בבקשה. אני שוקל 70 ק"ג, הRMR שלי הוא 2000 קלוריות, ז"א על מנת לעלות במסה אני צריך לאכול כ 2500 קלוריות לפחות. 70x1.8x4=504 , ז"א 504 קלוריות מחלבון. אז יוצא ש 2000 קלוריות זה פחמימות ושומן??? לפי המאמר שפורסם פה היחס (פחמימות/חלבונים/שומנים) אמור להיות 55/35/25 וזה ממש לא יוצא... -
D
חלבון מוגזם בתפריט
שלום, אני חדש בפורום והשאלה היא כזו: אם בשביל לעלות במסה אני צריך להוסיף כ 500 קלוריות ביום אז יוצא לי כ2500 קלוריות. 35% מתוכם אמור להגיע מחלבון שזה כ 900 קלוריות. אז לפי החישוב הזה אני אמור לאכול 225 גרם חלבון ביום??? כשהמשקל שלי הוא 70 ק"ג זה יותר מ 3 גרם חלבון לק"ג!!!
