תגובה אחרונה ע"י דויד
-
ד
ייעוץ יותר מידי אימונים?
היי,תראו אני מתגייס במרס ומכיוון שהזנחתי את האימונים והכושר שלי(של הכוח בלבד) במצב בעייתי ביותר,במיוחד עם זה שאני רוצה לנסות לעבור גיבוש החלטתי שאני מתאמן קשה במשך חמש שבועות(סיימתי כבר שבועיים),בכל שבוע אני מתאמן חמש פעמים, שני אימונים כל יום אימון,אימון ראשון בבוקר-צהריים: אימון משקולות ובטן...
