תגובה אחרונה ע"י דויד111

  1. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    יש מצב לסרטון ?ומה זאת אומרת תעבוד עם מישהו מנוסה ?כאילו מהסרטון ? אני לא ממפחד מכאב אני מפחד לדקור את עצמי וזה מוזר כי אני מזוכיסט (ממש אבל )אבל זה בסדר נעבור את זה
  2. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    אני כאילו מזריק מהשבוע הראשון את שתיהם ? כדי שהאננטט יהיה אפקטיבי לטווח הארוך והפרופ ייכנס מהר וישפיע עד שהאננטט נכנס לתפקיד ? נגיד פרופ ראשון רביעי שבת זה בסדר ? ואת האננטט בשלישי בוקר שישי ערב ?
  3. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    ואיך אני משלב את זה בזריקות ?מבחינת כמויות ...
  4. ד

    ייעוץ תפריט / ארוחות

    זה לא מחושב , קח מחשבונים תתחיל לחשב ף חישבת BMR RMR EMR ? אם באמת חסר 500 קלוריות אתה יכול לשתות את הגיינר עם חלב .
  5. ד

    דיון תפריט חדש

    אז הוא טוב ? הבנתי שאני צריך להוריד פחמימה ולהוסיף שומן ? על כמה פחמימה להיות וכמה שומן ?
  6. ד

    דיון תפריט חדש

    אז כנראה שלא קראת , כי כתבתי מה הRMR + הוצאה קלורית של אימון + 500 קלוריות RMR (אחרי הכפלה )יוצא 2000 , הוספתי 350 קלוריות הוצאה קלורית שהבנתי שזה יותר מידי , פלוס 500 יוצא 2850 .
  7. ד

    דיון תפריט חדש

    בגלל זה שאלתי פה , פעם ראשונה שאני מכין תפריט ואני לומד דרככם מלא ותודה על זה ! מחשבון הוצאה קלורית של פעילות הראה לי 350 קלוריות . כמה זה שעה וחצי אימון משקולות נטו בלי שום אירובי המשקלים שלו עצמם נמוכים , אבל הבן אדם מתאמץ ונותן 100% אז זה גם עם הסקווט שלו 50 ושל בן אדם אחר 150 שתיהם מתאמצים...
  8. ד

    דיון תפריט חדש

    תפריט חדש לחבר ,אשמח לתגובות \הערות\עזרה ארוחת בוקר :2 ביצים קשות 80 גרם שיבולת שועל 100מל חלב 1% בזמן הצבא עד הבית 6 פרוסות לחם מחיטה מלאה 30 גרם חמאת בוטנים (ניראלי זה מה שייכנס ב3 כריכים) ארוחת צהריים אורז לבן לפני בישול 80 גרם חזה עוף לפני בישול 150 גרם מלפפון שמן זית כף לפני אימון בננה...
  9. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    והוא מסוכן\טוב\לא טוב לסייקל ראשון ?
  10. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    לא שאסור להשתמש , אלא שעדיף לבדוק בסייקל ראשון את התגובה של הגוף לחומר חיצוני .אולי זה שטויות במציץ בגלל זה אני שואל ,אתה יכול להבין את הדאגה שלי 😃 לפי מה שאתה אומר ואני נוטה להסכים איתך אני אלך על פרופ . מה ההבדל בין ארוך לקצר חוץ מזה שזה נכנס מהר ולא עולה בנוזלים ,ולמה עדיין משתמשים בארוך הרי...
  11. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    פרופ הוא לא יותר חזק ? אני חושב שקצרים הם חזקים יותר גם לא ? סךיחה על הבורות ותודה על העזרה דרך אגב
  12. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    בתכלס אני גם מעדיף לעלות בלי נוזלים ..אבל הבנתי שלסייקל ראשון עדיף אננטט ולא פרופ יש מצב שתוכל קצת להסביר לי איך הולך הHCG והPCT ? כדורים , זריקות קצת ידע זה יחסוך לי הרבה
  13. ד

    ייעוץ סייקל ראשון

    סליחה על הבורות , איך הגוף יכול להגיב ? לטוב ולרע אז הPCT הוא כדורים ? הPCT הוא בכדורים? HCG ידעתי מה הוא עושה , הסיכוי לפגוע בזרע כל המערכת היא קלושה ?במידה והשילובים של החומרים נכונים וכנל המינונים .
  14. ד

    ייעוץ סייקל ראשון

    התחלתי להתעניין בחומרים בזמן האחרון ואני לומד כאן הרבה ! מה הוא HCG אם אפשר הסבר קצר , קראתי בפרום אבל לא כל כך הבנתי . זה כדורים או זריקות ? בPCT איך הולך סדר הזריקות (לדוגמא פעמיים בשבוע שלישי בוקר שישי ערב )
  15. ד

    אחר מקום הזריקה + פחד להזריק לעצמי

    סבבה , הזריקה היא לישבן או שאפשר גם לארבע ראשי ? מה עדיף ? על איזה טסט אתה ממליץ ? כן אני יעבור עוד אלף פעם ואראה עוד מלא סרטונים . HCG מאיזה שבוע אני מתחיל ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית