תגובה אחרונה ע"י Yoav_S

  1. Yoav_S

    ייעוץ איפה אפשר ללמוד weightlifting בגוש דן?

    👋 הרמת משקולות עושים רק במועדון להרמת משקולות, אני אישית ממליץ על מכבי בהדר יוסף. רשימה של המועדונים בארץ בהצלחה !
  2. Yoav_S

    לוג של משקולן

    @Mike96 קרוב מאד להחלמה מלאה , התחלתי השבוע לחזור לעשות את ההרמות הקלאסיות המלאות אחרי שהכל היה גבוה בזמן הפציעה ואני מקווה להיתחרות באופן רגיל בליגה הקרובה למרות שהטכניקה חלודה (מקווה שהמון משיכות והרמות גבוהות שעשיתי יעזרו טיפה ) מה איתך ? אני מקווה שהגב כבר מתפקד כרגיל
  3. Yoav_S

    ייעוץ SS בשביל WL, לרדת ATG או לשבור מקביל?

    אני לא חושב שפושפרס הוא תרגיל טכני כלכך אבל אם אין לך בכלל שום נסיון בהרמת משקולות אז רק תנסה לעשות את הDeadlift במסלול של קלין כי אחרת יהיה לך קשה אחר כך למשוך עם התחת נמוך בהרמות
  4. Yoav_S

    ייעוץ SS בשביל WL, לרדת ATG או לשבור מקביל?

    אם יש לך מאמן הרמת משקולות שמאמן אותך אישית הדעה שלו תהיה הטובה ביותר בתור אחד שעשה SS קצר ואז התחיל הרמת משקולות אני ממליץ לך לעשות סקואט נמוך כמו שתעשה בעתיד בהרמות הקלאסיות אני גם לא ממליץ לך לעשות SS( דדליפט ובנצ פרס ) אם המטרה הסופית שלך היא WL תתאמן כמו משקולון (ככול שהתנאים מאפשרים) רק...
  5. Yoav_S

    ייעוץ SS בשביל WL, לרדת ATG או לשבור מקביל?

    מן הסתם שהיתכוונתי למאמן הרמת המשקולות ולא למאמן חדר הכושר
  6. Yoav_S

    C++

    אם קוראים ללוג להיתחזק עד הגיוס אז למה אתה עושה בילדינג ולא בא להרים אצלנו ?🤦‍♂️
  7. Yoav_S

    ייעוץ SS בשביל WL, לרדת ATG או לשבור מקביל?

    חשבתה לשאול את המאמן ?
  8. Yoav_S

    לוג של משקולן

    Yoav_S עדכן/ה את הלוג ״לוג של משקולן״: עדכון לוג: 04/11/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  9. Yoav_S

    לוג של משקולן - עדכון לוג: 04/11/15

    יום רביעי - שבוע שמיני Press 5*2 50 3*5 55 Deadlift 5*1 130 5*1 140 5*2 150 4*2 150 P.clean+P.Jerk 3+1 * 5 90
  10. Yoav_S

    לוג של משקולן

    Yoav_S עדכן/ה את הלוג ״לוג של משקולן״: עדכון לוג: 03/11/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  11. Yoav_S

    לוג של משקולן - עדכון לוג: 03/11/15

    יום שלישי - שבוע שמיני Muscle snatch 5*5 40 Squat חמישיות עם 50 חמישיות עם 60 (בלי היתיישב) Box Squat 5*5 150 Snatch pulls 5*5 100 Snatch Grip Row 10*2 50 8*5 60 Abs
  12. Yoav_S

    לוג של משקולן

    Yoav_S עדכן/ה את הלוג ״לוג של משקולן״: עדכון לוג: 02/11/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  13. Yoav_S

    לוג של משקולן - עדכון לוג: 02/11/15

    יום שני שבוע שמיני P.Snatch Off blocks 3*1 70 3*1 75 3*3 80 Snatch Balance Variation 5*5 60 אירובי - Air bike 20MIN - 6.1 mile
  14. Yoav_S

    לוג של משקולן

    מייד אחרי הסקואטים הייתי בטוח שבאמת קרעתי, אבל האורטופד אמר שזה משהוא רציני , ואני אישית מרגיש שזה מחלים. מה אתה עוד מציע לי לעשות ?
  15. Yoav_S

    לוג של משקולן

    אחלה, הם חידשו לנו את הבמות והביאו עוד אחת, ובנו לנו פינה של אוכל/ישיבה, הביאו בלוקים מתכווננים ובכלל הכל נראה יותר אסטתי (אולי טיפה יותר צפוף אצלנו). והחלק של הקרוספיט הוא הכי מקצועי שראיתי באמת רמה אחרת .
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית