תגובה אחרונה ע"י nula22p

  1. N

    עזרה וייעוץ דחוף

    האימונים שלי מתבצעים באופן הבא: שלוש שעות בשבוע פעילות אירובית שלוש שעות בשבוע פעילות המשלבת משקולות ואירובי, שעה trx או שעה פילאטיס
  2. N

    עזרה וייעוץ דחוף

    היי, אני בת 27, שוקלת 71 גובה 164. המטרה שלי היא להוריד 15 קג בשישה החודשים הקרובים. אני מתאמנת 6 שעות בשבוע כאשר האימונים הם בעיקר עיצוב וחיטוב המשלבים משקולות ואימוני קוויקי, אירובי, אירובי מדרגה, פילאטיס ו trx. בנוסף אני נמצאת אצל חלי ממן אבל הירידה היא מאוד מאוד איטית, כל כך איטית שלפעמים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית