תגובה אחרונה ע"י mmikutgkutyiu
-
M
דיאטה והתחלת אימונים
אני בת 19.חיילת.בזמןה דיאטה לא התאמנתי.רק עכשיו שאני מתחילה שמירה אני חוזרת לחדר הכושר בגלל זה ביקשתי עצות ועזרה בתכנית אימונים. אני רווצה להתחטב עכשיו אחרי שירדתי כל כך הרבה ק"ג. עשיתי את הדיאטה הזאת דווקא בשביל לרדת באחוזי שומן שהיו מאוד בעייתיים אצלי. וגם כי היה לי סוכר גבוה בבדיקות הדם.- mmikutgkutyiu
- תגובה #10
- פורום: פורום נשים
-
M
דיאטה והתחלת אימונים
חחח האמת שרושמים אותי LVOVSKY והסרט הוא LEBOVSKY אז קרובי משפחה אנחנו לא חחח תראה..בנתיים אני שלוש שבועות יכולה לאכול רק חלבונים ירקות ופירות.זה נקרא שלב שמירה, ירדתי הרבה ק"ג אבל יותר אני מרגישה את זה בהרגשה הכללית וההיקפים בגוף. אני יכולה לאכול אולי טיפה חומוס טיפה עדשים אבל לא יותר מזה...- mmikutgkutyiu
- תגובה #8
- פורום: פורום נשים
-
M
דיאטה והתחלת אימונים
בוקר טוב לכולם, אני בשלבי סיום של דיאטת תרסיס של דוקטור סימונס...ירדתי 6-7 קילו. הגובה שלי 164 והמשקל הנוכחי 57. לפני שהתחלתי את הדיאטה שקלתי 65 והתחלתי להתאמן בחדר כושר אבל לא ראיתי ממש תוצאות על המשקל והמאמן בדק אמר שיש לי הרבה אחוזי שומן משהו כמו 33 אחוז. אז עשיתי את הדיאטה הזאת כדי להוריד...- mmikutgkutyiu
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: פורום נשים
