אני מתחיל שבוע שלישי של סייקל של קלן (עם קטוטיפן כמובן), השאלה היא האם בימים האחרונים לסייקל כדאי לעשות פירמידה יורדת? ואל כן מה הפרוטוקול שלה?
ושאלה שנייה, הקלן שלי הוא של חברת בלאק פארמה- הבנתי מכמה אנשים, וגם התגובות קודמות בפוסט, שהקלן שלהם מכיל בערך 30 מק״ג בכדור, אז האם מומלץ להעלות ל-4...
אני במסה והרבה זמן אני תקוע על אותו משקל וקשה לי להוסיף עוד אוכל אז אני מחפש גיינר איכותי של יחס 1:2 עד 1:3 ושלא יהיה הכי יקר
והאם אני יכול להזמין מחו״ל בלי שיקחו מכס?
יש לי אבקת סאן מטאפורס , ואני רוצה לעלות במסה, אז אם אני אשתה את האבקה עם תוספת מלטודקסטרין וקריאטין זה יכול להיות תחליף טוב לגיינר? האם המלטודקסטרין זו פחמימה טובה?
אני נמצא במסה ומתקשה לעלות, החלטתי להוסיף גיינר ורציתי לדעת אם ממליצים על הפרו קומפלקס גיינר, אני רוצה לעלות במסה כמה שיותר נקייה, השאלה אם הגיינר הזה יעזור לי, ואם לא, אז מה כן מומלץ עם יחס חלבון פחמימה של מקסימום 1:3.5, תודה מראש לכולם:)😃