תגובה אחרונה ע"י עידן21

  1. ע

    ייעוץ תכנית אימונים אידיאלית למצב

    2.4, ואני בן 22
  2. ע

    ייעוץ תכנית אימונים אידיאלית למצב

    טוסטסטרון 2.4 קורטיזול 680 בערך ויטמין D יצא 72, גם מתחת לנורמות, התחלתי לקחת תוסף
  3. ע

    ייעוץ תכנית אימונים אידיאלית למצב

    אהלן חברים, יש כאן חבורה רצינית של אנשים מביני עניין ורציתי להתייעץ לגבי משהו שחשוב לי בחודשים האחרונים התאמנתי בתכנית אימון A1: לג פרס 3X8 לחיצת חזה 3X6 פלייס - 2X8 מתח 3X6 פשיטת כתף בפולי תחתון - 3X8 מקבילים באחיזה צרה 2X10 כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט 2X10 בטן 2X10 אימון A2: פשיטת ברכיים...
  4. ע

    מכירה 2 רטבי וולדן פארמס סגורים

    מחיר: שני רטבי וולדן פארמס בלו צ'יז גבינה כחולה 1 סגור הרמטית מ1 נלקחה כפית כל אחד ב45 ש"ח המחיר הכי זול שתמצאו מי שיקנה את שניהם יקבל ב60 !!!! קופסת פייבר 1 סגורה הרמטית 20 ש"ח מקום מגורים: תל אביב, רמת גן והסביבה נייד: 0526354874 משלוחים: לא יצירת קשר: דרך המייל שלי - [email protected]...
  5. ע

    מכירה רטבי וולדן פארמס + פייבר 1 סגורים הרמטית באריזה

    לא, תל אביב והסביבה
  6. ע

    מכירה רטבי וולדן פארמס + פייבר 1 סגורים הרמטית באריזה

    רוטב בלו צ'יז גבינה כחולה של וולדן פארמס + פייבר 1 סגורים הרמטית באריזה מחיר: 45 ש"ח לגבינה הכחולה (יותר זול מכל אתר אחר שתמצאו), 22 ש"ח לפייבר 1. מי שיקנה את שניהם יקבל ב65. מקום מגורים: תל אביב, רמת גן והסביבה נייד: 0526354874 משלוחים: לא יצירת קשר: דרך המייל שלי - [email protected]...
  7. ע

    מכירה רטבי Walden Farms

    למכירה שני בקבוקי וולדן פארמס אלף האיים ודיפ שוקולד סגורים הרמטית לא נפתחו. מחיר: 80 ש"ח לשניהם, מחיר יותר זול מכל מה שתמצאו בויטהקוסט ובאיי-הרב. מקום מגורים: תל אביב והסביבה נייד: לא משלוחים: לא יצירת קשר: דרך המייל שלי - [email protected] אמצעי תשלום: מזומן
  8. ע

    ייעוץ הערכת אחוזי שומן בנתחי בשר

    ישנם כל מיני מחשבוני תזונה, ברמות שונות שמציגים ערכים שונים לנתחים בחזה עוף אין הרבה מקום לטעויות, אבל נגיד ואכלתי סינטה או שייטל כולל הפס של השומן ההיקפי איך אני יודע בערך כמה הנתח שווה? בשר טחון כמו זה למשל? איך אדע כיצד להחשיב את זה בתפריט?
  9. ע

    חיטוב שייטל

    היי לכולם, התחלתי לאכול המבורגרים בהכנה אישית ושניצלים דקים של שייטל על מחבט פסים יש למישהו טיפ איך לטבל את ההמבורגר ואת הסטיקים ? 😃)
  10. ע

    ייעוץ אירוע משפחתי בחיטוב

    לפני אירוע מיוחד בו אתם יודעים שאתם הולכים לאכול הרבה, איזה אימון מומלץ לעשות כדי לתעל את רוב האוכל לפחות למשהו חיובי ? 😃
  11. ע

    דיון מוצרים של וולדן פארמס?

    פעם היה בעדן טבע וכאלה, היום אין להשיג בארץ להזמין מחו"ל
  12. ע

    ייעוץ המלצה על קצביה זולה במרכז

    חיפשתי אשכול עדכני ולא מצאתי ! מישהו מכיר מקום עם מחירים טובים לבשר\חזה עוף\דגים ויכול להמליץ? באיזור רמת גן, גבעתיים, תל אביב?
  13. ע

    מידע האירובי בחיטוב מזיק?

    http://www.t-nation.com/training/the-best-damn-cardio-article-period מאמר שנושא את הכותרת היומרנית The Best Damn Cardio Article האם למעשה סותר את ההמלצה הרווחת, שכדי להתחטב ולשרוף שומן יש לבצע אחרי אימון המסה אירובי ממושך על דופק בינוני? האם רק אימוני כוח, שילוב של אינטרוולים פעם בשבוע...
  14. ע

    ייעוץ פרוטוקולי השומן היערש

    כשרשום התאוששות, הכוונה למנוחה מוחלטת? ממש לעבור מ100 אחוז ל0? או לרדת לאירובי נמוך בקצב נמוך פשוט? ציטוט: "במחזור האינטרוולים השני, בצע 5 דקות (או 10 דקות אם אתה מטורף) של אימון אינטרוולים ארוך, לדוגמא 30 שניות של עבודה ו 30 שניות של התאוששות לכל אורך 5 הדקות של האימון, כאשר דקה אחרונה תהיה...
  15. ע

    ייעוץ חיטוב, תחזוקה

    מצטער על החפירה אבל אני ממש מבולבל ההסתכלות אכן צריכה להיות שבועית או שביום האימון עצמו יש להשלים את החסר ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית