תגובה אחרונה ע"י yoash amar
-
האם משקולות משפרות את המתח?
אם אתה מתאמן במכון כושר יש דבר כזה שנקרא גראוויטון שעוזר לעשות מתח במשקלים קטנים יותר ויש מכשיר שנקרא פולי עליון שגם עוזר וגם תשאל את המאמן כושר במכון זה העצה הכי טובה שלך חוץ מזה אם אתה מתאמן בבית יש לך סרטוני הסברה ביוטוב שידריכו אותך טוב מאוד- yoash amar
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
אחר אבקת חלבון/גיינר לפני צבא
דבר ראשון קרקל?!!?!?! יש שמה בנות ו3 שנים אתה תיהיה בגזרת מצרים דבר שני פיתוח גוף כקרבי יהיה לך מאוד קשה אל תיקח בחשבון בכלל גיינר למה יש מלא שומנים באוכל הצבאי אם כבר חלבון ותקפיד על אכילה נכונה ואימונים סדירים ביומיום- yoash amar
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ זה בסדר
תקשיב אני לא יחפור על איך אתה אמור לקחת קריאטין בכל הפרק זמן של החודשיים שאתה משתמש בזה אבל שתדע שמים בתוך 400 מ"ל של מים כפית שטוחה של קריאטין ו3 כפיות של סוכר ענבים (דקסטורזה) 45 דק לפני אימון, יש סוכר ענבים בחנויות כמו עדן טבע מרקט ואמא אדמה ועוד..... למה לוקחים עם סוכר ענבים?? מכיוון שזה...- yoash amar
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ מתחרפן , אני רעב בצורה לא רגילה , משהו מפחיד ...
תיפגש עם תזונאי ומהר מה שאתה עושה זה לא בריא יש דרכים אחרות בחיטוב שתופתע לגלות- yoash amar
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ הזמנת תוספי תזונה
אם אין לך תעודת זהות סימן שאתה מתחת לגיל16 מה שאומר תקרא עוד מאמרים לפני שאתה מתחיל לדחוף חומרים לגוף- yoash amar
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון תוכנית אימון לגדילה
שמע האימון הזה זה אימון ארוך מדי ומתיש זה כבר לא אפקטיבי עדיף לך לרדת ל12 חזרות 4 תרגילים על שריר גדול ו3 על שריר קטן ככה יקח לך בין שעה ועשר ד' לשעה וחצי- yoash amar
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
דיון מאסל פארם
בחיטוב תקנה את הקאזין של אופטימום בין הטעימים והטובים בעולם- yoash amar
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
מכירה pre workout!!
שם המוצר: ניטרפלקס של חברת גת אחד המוצרים האיכותיים ביותר היחידי שאינו מכיל קריאטין מעודד יצור טסטוסטרון עד כ29% וגורם להיפרמיה בגוף (מי שלא יודע מזה היפרמיה יש לכם גוגל בהצלחה) למי שכן יש אותו בארץ יודע שהוא עולה 390 שקל מכיוון שפתחתי אותו כבר ולקחתי כמה סקופים אז נשאר בוא קצת יותר מחצי שזה די...- yoash amar
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
מה לעשות
תלך לאורטופד ולרופא לפציעות ספורט יתן לך אחלה דרך כדורים ופיזיותרפיה !- yoash amar
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
כאבים בכתף
שריר מתוח ופצוע תן מנוחה לפחות 3 ימים בלי מאמץ תמרח גם וולטרן- yoash amar
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
ייעוץ דעתכם על תפריט מסה שבניתי
אני אומר שתכנס לאתרים שיש להם שמה תפריטים מובנים על גבי יחס המשקל שלך ותאכל הרבה עזוב אותך תפריט זה קו מנחה תנסה כל פעם להתעלות עליו הרי אחרי חודש כבר זה לא יספיק לך- yoash amar
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ איך התוכנית שלי? AB
עקרונות הss אומרים בעיקר לעשות: A סקוואט בנץ פרס דד ליפט B סקוואט פרס באנד אובר ראוו תעשה רק את זה תעלה משקלים כל אימון אחרי 3 חודש תעבור לבודי בילדינג תאמין לי תעשה את זה אתה תתנפח מהר!! ותאכל מלא ובלי ג'אנק פוד לחם לבן וכ"ו- yoash amar
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
אחר שאלה , מרגיש ממש לא טוב , מרגיש כאילו בא לי להקיא.
יש ווירוס שמסתובב בחוץ עכשיו מתאמן או לא מתאמן אתה לא הראשון שנדבק גם אני :(- yoash amar
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
מסה עוגיות "צ'אק נוריס"
שמע זה מתכון סכרת פיצוצים תוריד קצת חמאה תוסיף קצת חלבון בטעם וניל ייצא להיט- yoash amar
- תגובה #16
- פורום: בישול ומתכונים
-
פציעה בכתף?
לא עושים דברים כאלה קודם חימום מתיחות כניסה לאימון סיום אימון אל תעשה עכשיו דברים מעבר לחדר כושר אם כן אז זה תרגילי בטן ריצות הליכות חבל שתיפצע על כלום בקשר לכאבים עוד יום יומיים תדע מאמין שעד עכשיו כבר עבר לך- yoash amar
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
