תגובה אחרונה ע"י Asaf13

  1. A

    ייעוץ בדיקת טכניקה סקוואט ודדליפט

    הסקוואט שלי 60 והדדליפט 90 אבל הורדתי משקלים גם כדי שהטכניקה תהיה יותר טובה וגם כי הייתי ביום מנוחה?
  2. A

    ייעוץ תחרויות ליפטינג

    אוקיי תודה ;)
  3. A

    ייעוץ תחרויות ליפטינג

    בתחרויות ליפטינג צריך לשמור על גב ישר בדדליפט וסקוואט וכאלה?
  4. A

    ייעוץ איזה סייקל הכי יעיל לגיל 16?

    אוקיי תודה לכם ;)
  5. A

    ייעוץ איזה סייקל הכי יעיל לגיל 16?

    הכי יעיל והכי פחות מסוכן? אם אין סייקל שיעיל לגיל שלי תגידו כי קראתי שמומלץ רק מ21+ אבל רציתי לוודא אם יש או אין משהו שכן יעיל
  6. A

    דיון הפריוורקאוט הטוב ביותר?

    C4 עובד עליי טוב בדרך כלל אני מערבב סקופ C4 עם חצי סקופ אסולט עם חצי סקופ נו אקספלוד מעיפ לי תתחתתתתתתתתתת
  7. A

    ייעוץ בטא אלנין

    צריך 0.8 גרם 4 פעמים ביום איך אני מודד 0.8 גרם?
  8. A

    PreWorkOut

    אייס פאנץ' טעים מאוד
  9. A

    PreWorkOut

    C4
  10. A

    ייעוץ איך התוספ MSM?

    הוא יעיל?
  11. A

    ייעוץ HMB? יעיל או סתם?

    למה לא משתלם? כל גרם עולה שקל
  12. A

    ייעוץ סקוואט

    אוקיי תודה בימים הבאים אעלה סרטון
  13. A

    ייעוץ סקוואט

    אני סופר קלוריות תאמין לי שבמקרה שלי אני לא טועה על אפ שזה נשמע לא אמין אני עולה קילו בשבוע
  14. A

    ייעוץ סקוואט

    שמע אני מתאמן כולה 4 חודשים ולפני שבועיים התחלתי SS ב4 חודשים האלה עליתי 12 קילו אני אומר לך שאכלתי את כל זה.. תן לי סיבה לשקר התרגלתי כבר אחרי לדחופ מלא אוכל בכח כיום אני מכניס 4000 בלי מאמץ אפילו פעם בקושי 3000 הייתי מכניס ולפעמים גם מקיא מרוב שהייתי אוכל בכח
  15. A

    ייעוץ סקוואט

    רוצה להתערב איתו? נגיד אתמול 200 גרם פסטה(לפני בישול שקלתי) אכלתי (שקלתי במשקל אוכל) זה 720 גיינר עם 400 חלב = 1000 300 גרם עוגיות עבאדי זה 1400 קלוריות 2 בננות זה 140 אבקת חלבון עם חלב זה 250 10 גרם אומגה 3 זה 100 יוגורט זה 135 מעדן זה 120 שקית שוקו זה 140 4000 בערך.. אני שוקל 57 למשל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית