תגובה אחרונה ע"י diana k
-
D
ספורט אחרי לידה
שלום, אני חודש וחצי אחרי לידה. לפני שנכנסתי להריון הייתי מרימה משקולות, ריצות עד 10 קילומטר ואימוני סיבולת למיניהם. מאז שנכנסתי להריון ועד עכשיו לא עשיתי ספורט. עכשיו התחלתי לאט לאט עם משקלים נמוכים והליכות. אני מעוניינת לחזור לריצות, להגביר קצב ולשחק משחקי כדור שמצריכים קפיצות. השאלה האם אני...- diana k
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: פורום נשים
-
D
אימון עם פציעה
אשקלון מאוווד נהנתי במשך חודש מהטלוויזיה 😁 ובאמת צריכה להשקיע בתזונה עכשיו. אבל מאוד קשה לי בלי ספורט. אני אנסה לבדוק מה יש לי בעיר שקשור לבריכה, אבל בספק שאמצא משהו.- diana k
- תגובה #6
- פורום: פורום נשים
-
D
אימון עם פציעה
נראה לי שאכלתי קצת יותר מידי... האם שמירה על מסת שריר לא תורמת לשריפת הקלוריות בזמן מנוחה? שחייה באמת יכולה להיות רעיון טוב, אפשר ללמוד שחיה נכונה דרך הדרכה באינטרנט או שי צורך להירשם לשיעורים? כי אני יודעת לשחות רק שבטוח אני עושה את זה לא כמו שצריך.- diana k
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
D
אימון עם פציעה
שלום, אני חדשה פה. מעוניינת להוריד באחוזי שומן ולהתחטב, מבינה קצת בתזונה אז אני יודעת כיצד לאכול רק הבעיה זה לעמוד בזה 😕 אני צריכה להוריד לפחות 10 קילו. כרגע אני אחרי פציעה ברגל עם קרע בגיד בקרסול. יקח לי משהו כמו שלושה או ארבעה חודשים עש שאוכל לחזור לרוץ (הייתי רצה כחצי שעה עד שעה)...- diana k
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פורום נשים
