תגובה אחרונה ע"י AmitEli

  1. AmitEli

    ייעוץ מחפש מדריך מושלם לחיטוב עם הוראו מדוייקות

    סבבה תודה רבה לכולם
  2. AmitEli

    ייעוץ אוכל 5 ארוחות + גיינר, לא מצליח לגדול

    אם היה לך קצת ידע בפיזיולוגיה אחי אולי היית מבין.. זה מבוסס על מבנה גוף ודברים שלא תוכל לקבוע למשל: אני מתאמן כשי להיות שרירי וגדול ועובדה שיש לי חברים שלא מתאמנים ונראים סבבה גם בלי כי יש להם מבנה גוף מוצק וזה קשור אך ורק לגנטיקה..
  3. AmitEli

    ייעוץ אוכל 5 ארוחות + גיינר, לא מצליח לגדול

    יש שלושה גופים המוכרים לאנושות: אנדומורפים - נקראים על שם התאים בשלב העוברי שמתפתחים למערכת העיכול. לאנדומורפים יש בדרך כלל מבנה עצמות גדול יותר מאשר לאחרים. גברים ונשים שמשתייכים לקבוצה הזו נוטים להיות בעלי ראש גדול ועגול יותר, מבנה פנים עגלגל ורחב יותר, ירכיים ומותניים רחבים יותר וגפיים...
  4. AmitEli

    ייעוץ מחפש מדריך מושלם לחיטוב עם הוראו מדוייקות

    אולי אני עוד לא פרופסור לפיזיולוגיה אבל כן יש לי ידע, אני חבר בפורום הזה רק כמה שעות אבל כבר עזרתי לכמה אנשים ואני מניח שיעזרו לי בעתיד,בכל מקרה.. תודה בכל זאת
  5. AmitEli

    ייעוץ מחפש מדריך מושלם לחיטוב עם הוראו מדוייקות

    אני אישית לא ממש מאמין ביעוץ אישי ויותא מזה אני חושב שזה די בזבוז כסף, יש פה קהילה ענקית של מלא אנשים שיש להם ידע נרחב ויותר ממני ואני חושב שזה היוםי שכולם יכולים לעזור לכולם בלי תוספת של אגורה
  6. AmitEli

    ייעוץ איך לא לחזור להיות שמן

    בתור שמן לשעבר: שמור על העקרונוץ שלך ותמיד תזכור מה אתה עושה ולשם מה עשית את זה, אני הורדתי בשבע חודשים 15 קילו ובשנה שלמה העלתי אותם כמסת שריר ועליתי 3-4 אחוז שומן שזה די יפה ... תשמור על עצמך והכל יהיה טוב
  7. AmitEli

    ייעוץ מחפש מדריך מושלם לחיטוב עם הוראו מדוייקות

    אני מתאמן כבר שנתיים וכרגע אני נמצא בחיטוב שדי הקדמתי אותו מכיוון שעשיתי טעויות במסה שלי, אני מחפש מדריך תזונה טוב שיאמר לי בגיוק מה לאכול בבוקר בצהריים בערב ובין הארוחות ולפני השינה.. כרגע אני לא אוכל גאנק לא שותה שום דבר חוץ ממים ולא מכניס בשר שומני לגוף, השומן לא יורד והגנטיקה נכנסת בי חזק...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית