תגובה אחרונה ע"י ido6s

  1. I

    ייעוץ חדר כושר ביתי

    מה לגבי מוטות ביטחון לכלוב? יש אפשרות לקנות ולהוסיף? או שצריך לאלתר..
  2. I

    סרטון עד סוף שנת 2016 אחזיק ב-300 דדליפט. ל-5X5

    מעניין אותי לדעת כמה בערך נחת בין סט לסט (ברור לי שנחת עד שהרגשת מוכן לסט הבא השאלה כמה זמן בערך זה היה אם אתה יודע)
  3. I

    ייעוץ איך להסוות את הטעם של השיבולת שועל?

    אני מרתיח סיר ושם בו כוס וחצי חלב, שתי כפות חמאת בוטנים, קוביה שוקולד מריר 85% וסטיביה. כשזה מתחיל לבעבע ולעלות אני מוסיף קצת פחות מכוס וחצי שיבולת שועל ומערבב איזה כמה דקות. לדעתי זה יוצא ממש טעים. עריכה- רק עכשיו שמתי לב שדיברת על שייק קצת מיהרתי עם התגובה, בכל מקרה אם תרצה לנסות מה שהצעתי בשמחה..
  4. I

    ייעוץ אירובי בוקר בתיסוף קפאין על בטן ריקה

    ובימים ללא אימון יש צורך?
  5. I

    ייעוץ אירובי בוקר בתיסוף קפאין על בטן ריקה

    יש עדיפות מסוימת לקחת קרניטין בתזמון מסויים? (על הבוקר / לפני או אחרי אימון)
  6. I

    ייעוץ לקנות חגורה לדדליפט או לא?

    אני שואל אם יש או אין..
  7. I

    ייעוץ לקנות חגורה לדדליפט או לא?

    סליחה שאני מתפרץ ככה לדיון אבל אם חגורה עובדת כמו שאמרתם, יש איזה שהוא יתרון בלהתקדם בלי חגורה?
  8. I

    ייעוץ תכנית אימונים

    אחלה, העצה לכתפיים מצויינת אני אשתמש בזה. ותראה בגדול הסקוואט והדדליפט זו בעיה די רצינית, אבל האמת היא שזה לא כל כך מפריע לי. אני סוגר כל שבת שלישית ובשתי שבתות שאני בבית אני עובד די טוב עליהם (אני עושה סוג של גרייסקול עד כמה שאפשר כי להעלות משקלים נורא קשה לי אבל יש סוג של מעקב). כמו שאמרתי...
  9. I

    ייעוץ תכנית אימונים

    אני לוחם ויש לי מכון כושר בבסיס שיש בו ספה + דאמבלים, מתח מקבילים, מוט w וכבלים. כשאני יוצא הביתה אני מתאמן במכון כושר, בעיקר לשמר משקלים וטכניקה בתרגילי בסיס. במשך הזמן שאני בסיס אני לא עובד שעות קבועות ואני בעיקר מוקפץ אז זה די מחייב אותי לעבוד FBW כי אני לא יודע מתי פעם הבאה אני אוכל להתאמן...
  10. I

    יציאות בצבא

    אני עכשיו במקרה בבסיס של צהל שאם אני לא טועה החיילים פה שייכים לפיקוד מרכז (הם חמליסטים כאלה) והם עושים שבוע שבוע.
  11. I

    ייעוץ אימונים אחרי משמרות לילה

    קראתי את ההודעה שלך בנימה של הפתעה משום מה 😕
  12. I

    ייעוץ אימונים אחרי משמרות לילה

    למה זה מפתיע אותך? אני בדיוק אותו הדבר, אחרי משמרת לילה לא משנה כמה שבור אני אהיה וכמה זמן לא ישנתי לפני אני אשן גג 3 שעות.
  13. I

    סרטון Deadlift 92.5KG

    לא רואים כלום מהזוית הזאת..
  14. I

    מתלבט בנוגע לשירות צבאי-שריון/גדוד מעורב(קרקל,אריות הירדן,ברדלס)

    האמת אני לא כל כך מבין איך זה הולך אבל אם אני לא טועה הפלס"רים זה היח"טיות בעצם של שריון שאתה מגיע אליהם דרך גיבוש לאחר הגיוס לשריון. אני דיברתי על המסייעות שזה כמו פלגת חי"ר בתוך שריון (הם בגדודים כרגיל אבל הם לא טנקיסטים). מן הסתם שאם אתה יכול עם הפרופיל שלך לנסות להגיע לפלס"רים זה יהיה הרבה...
  15. I

    מתלבט בנוגע לשירות צבאי-שריון/גדוד מעורב(קרקל,אריות הירדן,ברדלס)

    תבדוק אם תוכל להיות במסיעות של שריון עם פרופיל כזה, אני כרגע בקורס עם כמה משמה ועושה רושם שזה מקום די טוב.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית